黎米怎么做了好吃
今天要介绍一个生活小技巧---黎米怎么做了好吃 。今天的示范菜例是南瓜黎米粥 。
南瓜去掉外皮 。
将去皮的南瓜洗净，切成适当大小的块 。
准备黎米 。
加入大米 。
将黎米和大米混合均匀后淘洗干净 。
加切好的南瓜块 。
加入适量的水 ， 高压饭煲开煮粥键，等待煮粥程序自动运行结束 。
好吃美味的南瓜黎米粥就做好了，喜欢的朋友可以尝试下 ， 这样煮出来的黎米粥非常好吃 。
藜麦怎么做比较好吃所需食材：鸡翅根四个、藜麦三勺、小米椒两根、蒜三瓣、姜一小块、香菜适量、生抽两勺、甜面酱两勺、料酒半勺、麻油/白胡椒适量 。
【具体做法步骤如下】
1.提前两小时：藜麦泡水，鸡翅切小块，冲掉血水沥干和两勺生抽、两勺甜面酱、半勺料酒、适量的白胡椒和麻油姜丝拌匀 。
2.碗底部垫三片姜，然后将鸡翅与部分藜麦混合放进碗里 ， 淋入腌制鸡翅的汤汁撒入蒜蓉和辣椒碎蒸25分钟最后撒上香菜就可以吃啦 。
藜麦怎么做比较好吃所需食材：鸡翅根四个、藜麦三勺、小米椒两根、蒜三瓣、姜一小块、香菜适量、生抽两勺、甜面酱两勺、料酒半勺、麻油/白胡椒适量 。
【具体做法步骤如下】
1.提前两小时：藜麦泡水，鸡翅切小块，冲掉血水沥干和两勺生抽、两勺甜面酱、半勺料酒、适量的白胡椒和麻油姜丝拌匀 。
2.碗底部垫三片姜，然后将鸡翅与部分藜麦混合放进碗里，淋入腌制鸡翅的汤汁撒入蒜蓉和辣椒碎蒸25分钟最后撒上香菜就可以吃啦 。
藜麦怎么做好吃简单做法推荐一款藜麦山药粥
藜麦用水先泡2-3个小时左右，然后把等量的大米洗净后一同倒入锅中，加入适量的清水，将准备好的山药洗净之后去掉表皮，切成小块，之后放入清水之中 ， 以防止氧化之后颜色改变，锅中的粥大火煮开之后转为中火煮再十五分钟，将切成小块的山药放进锅中，开大火煮开之后，转为小火继续熬制 。十分钟即可出锅，晾凉之后可以食用 。
低脂低糖 ， 营养丰富，适合爱美女士 。
黑藜麦红藜麦怎么吃好吃1、藜麦煮粥
藜麦特别适合用来煮粥和，在用它煮粥时 ， 可以把它单独加清水煮熟后食用 ， 也可以加入适量的黑米或红豆以及小米 ， 还有红枣等多种煮粥的食材搭配在一起煮粥喝，但在用藜麦煮粥时，一定要注意它的煮制时间，它不能长时间煮制，不然会出现营养流失 。
2、焖饭
藜麦还是和用来焖饭吃，在做的时候需要把它和大米搭配在一起 ， 两者的比例应该是3:7左右，如果想让做好的藜麦饭，色彩更鲜艳，还可以搭配适量的青豆和土豆以及洋葱等食材，再把这些食材洗净以后入锅炒香，然后再加入淘洗干净的藜麦，放入适量清水直接焖熟关火以后就能取出食用 。
文章插图
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