江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

蕨麻怎么吃，人参果怎么吃的？

生活经验怎么

蕨麻怎么吃
食材：蕨麻（人参果）30g、小米200g、红枣5个、枸杞10g、红糖适量 。
做法：
1、温水把蕨麻泡30分钟 ， 洗净 。红枣也洗净稍微泡下，枸杞、小米洗净 。
2、砂锅加水后加蕨麻，煮10分钟左右（大火） 。
【蕨麻怎么吃，人参果怎么吃的？】3、加入小米和红枣 。
4、再煮二十分钟 。
5、加入枸杞，转中小火 。
6、煮到蕨麻，小米软熟后，加入红糖（平时吃可以不加糖，也可以加一点点冰糖调味 。）
7、拌匀即可食用 。

蕨麻怎么吃，人参果怎么吃的？

文章插图
人参果怎么吃的？人参果的食用方法多种多样，日常生活中可以选择生吃、凉拌、熬粥、煲汤、制成果酱或蜜饯，以及与其他食物一同炒制、蒸制食用，可根据自身喜好进行选择 。成熟的人参果通常果肉呈淡黄色，带有淡淡的清香 ， 口感鲜甜多汁，用水充分地将其洗净后可以直接食用 。
由于较多人担心人参果表皮可能存在农药残留，因此食用时可将表皮轻轻撕去，未充分成熟的人参果也可使用小刀刮去外皮，食用口感更佳，并且直接生吃营养成分保留得更完整 ， 也可以选择凉拌食用 ， 同样有利于营养物质的吸收，凉拌时可加入盐、生抽、辣椒粉等调味料，或者与瘦肉一同炒制食用，补充人体所需要的蛋白质与维生素 。


    推荐阅读


    上一篇：年少万兜鍪的读音 年少万兜鍪

    下一篇：跳舞步登山步怎么跳，东山小红跳舞是第几话