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【高圆圆西红柿减肥法 西红柿减肥法】1、准备西红柿冻汤：这个特别适合夏季减肥 ， 而且制作的方法也非常简单，找5个中等大的西红柿 ， 然后再加入一根黄瓜，一起进行搅拌，然后加入半杯绿胡椒粉和1/4杯的元葱和一勺橄榄油 ， 这些食材放在一起搅拌20分钟后 ， 放入冰箱里储存好备用 。
2、具体的食用方法：A、早餐：早晨起床之后，先喝一杯温水 ， 然后吃早饭前喝一杯西红柿冻汤 。早餐可以吃一个鸡蛋，也可以吃一小片全麦面包 。
3、午餐：午餐前也同样要喝一大杯的西红柿汤 ， 之后再进食，主食要少吃 ， 减少为原来的三分之二 ， 午餐可以多吃一些肉类，可以选择牛肉、鸡胸肉、鱼肉等等，尽量是清蒸为好，这样可以少摄入油脂 。
4、晚餐：晚餐前也要喝一大杯的西红柿汤，晚餐尽量不吃主食，可以吃一根玉米或者一个红薯 ， 肉类可以选择白灼虾或者酱牛肉 。多吃一些蔬菜，比如胡萝卜、黄瓜、生菜、菠菜等 ， 因为餐前喝西红柿汤，晚餐进食量会减少 。
5、晚餐之后半小时，最好能够出去运动 ， 可以选择散步，也可以选择其他的运动方式，想减肥一定要配合一些运动，效果也会更好 。但是运动之后不要再进食 ， 否则前面一天的努力可能都白费了 。E：晚上8点之后什么食物也不能吃，如果运动之后感觉有一些饥饿 ， 可以再喝一杯西红柿汤，能不喝尽量不喝 。
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