胆固醇高不能吃什么
现在人们的生活条件普遍都是比较好的 ， 所以吃肉类的食物比较多 ， 经常会导致胆固醇过高，接下来我和大家讲解一下胆固醇高不能吃什么 。
【胆固醇高不能吃什么】经验步骤：
- 饮食一 ， 出现胆固醇过高，这种情况不能吃一些比较油腻的肉 ， 例如五花肉，鸭肉，也不能喝酒 。
饮食二，少吃动物脂肪，尤其注意隐蔽的动物脂肪如香肠、排骨内的脂肪 。每天每人烹调用油饮食三 ， 戒酒 。主要是戒白酒，白酒会扰乱体内的脂肪代谢 。其他如葡萄酒、黄酒，适度饮取有活化血管的作用，但切记不可贪杯，酗酒会升高血脂 。
出现胆固醇高这种情况之后，平时可以多做一些运动来改善自己的身体情况，尽量不要出现熬夜的情况，平时要多注意休息，也不要做一些过于剧烈的运动 。
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