当我第一次听到早上空腹喝水可以缓解便秘的时候 ， 我就开始了认真执行早上起床先咕咚咕咚大口喝半杯水 。
刚开始的时候 ， 确实有效果 ， 经过一夜发酵的肠道在自上而下水流的冲击下 ， 所以的东西都在下行 ， 过不了多久就会有便意 。
可后来 ， 随着习惯的养成 ， 有时候喝水也不是很管用了 。 我在想 ， 肠胃里的菌群怕不是对水也不那么敏感了吧！
除了早上喝水这件事已成习惯 ， 一直在坚持 。 还有在坚持的一个习惯 ， 是一天刷二次牙 ， 早上晚上 。
以前都是早上刷并且都是草草了事 ， 晚上刷的少 。 因为我之前洗过牙 ， 知道大不了隔一些时候去洗一次牙就行了 。
当我在2年前 ， 最后一次洗牙的时候 ， 我发现我的牙龈受不了洗牙的对牙的侵扰了 ， 那感觉异常难受 ， 那是我的牙齿对我发出的信号 。 医生在洗牙的时候 ， 我就在心里想 ， 这是最后一次了 ， 以后我再也不洗牙了 ， 我知道的牙经不起折腾了 。
从此之后 ， 我每天刷2次牙 ， 早刷晚刷 ， 因为我的牙没有退路 ， 要么多刷牙 ， 避免食物里面的一些色素之类在牙齿上沉淀；要么跟之前一样 ， 让牙慢慢变得让自己看着也恶心 。
生活里 ， 除了这些个一直在坚持的马拉松 ， 还有许多时而拾起时而间断的习惯 。
【生活不止一场马拉松】对减肥无感的我没有刻意减过肥 ， 但当爸爸和妈妈都发现有高血压 ， 爸爸突然脑出血走了之后 ， 妈妈也犯过两次脑梗之后 ， 我对身体出现过焦虑 ， 但看着自己从走出校门20年 ， 上下浮动不超5斤的身体 ， 我无从下手 。 但许多人都知道 ， 肥胖能增加致病风险 ， 所以有时候会犹豫是不是自己的一身老肉下手 。
去年终于鼓足勇气坚持在跳操 ， 可当疫情来的时候 ， 我中断了 。 当时的我在想 ， 好好吃饭增加抵抗力 ， 这个时候就不要节食了 ， 加上在床上躺了几天 ， 我减肥的防线彻底崩盘 。
减肥时而兴起时而夭折 ， 可能是我在心底知道 ， 我并没有肥胖 ， 我只是想预防 。
现在想来 ， 有些习惯之所以能坚持下去 ， 很大一部分是如果你想让某件事“好” ， 或者是“维持现状”“不变得更坏”除了坚持一些习惯 ， 你已没有退路、没有更多选择 ， 就像我早上喝水、就像我早晚刷牙、就像我从来不敢不工作 。
但当有一些事感觉还是自己可控的 ， 或者还没有发生质变 ， 人就不容易坚持下去 。
生活里真的不止一场马拉松 。
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