冰上滑冰基本动作5.安全跌倒
安全跌倒的训练是透过护具及全身来分散跌倒时的冲击力，跌倒时保持让身体向前扑倒，避免向后跌坐或让身体某一部份完全承受撞击，如臀部、下巴、手腕、手肘、膝盖等 ， 以减少单一部位受伤的程度 。
Tips：身体前倾，膝盖跪下，身体趴下 ， 以护掌触地向前滑出，并让身体同时伸展出去，然后完全扑倒在地 ， 经过这一连串的动作后 ， 跌倒时的撞击力会被完全分散出去，不至于使单一部位承受太多、太重的伤害 。
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