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1、通过背部塑形带或背背佳等物品，协助保持正常姿势，同时结合自身锻炼，有助于恢复 。
2、如果溜肩严重，影响日常生活或工作，可到医院进行就诊，给予手术治疗 。注意，大部分溜肩多见于儿童，由于不正确坐姿 ， 和生活习惯所导致，出现溜肩后一般不会影响功能 ， 但会影响美观和穿衣，早期可以通过科学锻炼进行调整 。
【女生溜肩怎么矫正 溜肩怎么矫正】3、如果溜肩减轻，通过锻炼肩部肌肉进行恢复，常用方法有举哑铃，最好是可调节重量的，15-20次为一组，每次三组，坚持3-6个月，溜肩症状可以有所改善 。
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