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随着人们对身材的要求越来越高 ，“仙女管”也再一次卷土重来 。
此前 ， 一段“女子为减肥将塑料管插入胃里”的视频 ， 引发了诸多网友的热议 。
视频中 ， 一个纤细的身影 ， 低着头将一根近50cm的软皮胶管 ， 缓慢地塞进口中 ， 画面让人极其不适 。 管子的另一头接着自来水 ， 随着管子的深入 ， 不少呕吐物从喉咙里流出 。“仙女管”正是通过这种方式 ， 来达到减肥的目的 。
网友对此更是吐槽道： “还不如不吃呢” ， “这妹子图啥” ， “做胃镜我都要麻药 ， 她真牛直接塞”......
然而 ， 这样的减肥方式、减肥案例可不止一件 ， 极端减肥究竟害了多少人？
图源自网络
一、催吐减肥 ， 百害无一利其实 ， 这种所谓的“仙女管”就是塑胶软管 ， 有的甚至店家为了图便宜 ， 甚至都没有达到生产标准 ， 便拿出来售卖 。 在贩卖网站上 ， 清一色都是“无异物感无副作用”的说辞 ， 那么这种减肥方式真的没有危害吗？
答案是 ， 否定的 。 光是把一根直径11-22mm不等的胶管插入胃部 ， 就不亚于是给自己做了一次没有麻药的胃镜 。
如果操作不当 ， 还容易戳伤口腔、食道或胃黏膜 ， 导致消化道出血 ， 甚至引起窒息 。 在现实生活中 ， 因使用催吐管减肥而差点丢掉性命的报道也并非个例 。
催吐减肥则是一种人为导致的胃排空过程 ， 通过多次引发干呕 ， 强制排出胃内容物 ， 从而降低能量和营养物质的吸收 。 众所周知 ， 人体的食道是单向的 ， 而逆行催吐只会给身体带来极大的伤害 。
催吐时 ， 胃酸会跟随食物一起吐出 ， 而胃酸具有很强的刺激性 ， 会灼伤食道和侵蚀牙齿 。 长期下来会导致人无法与食物和平共处 ， 进而得厌食症 。
除此之外 ， 还可能造成体内电解质紊乱、心率失常 ， 出现抽搐、休克、癫痫发作等情况 ， 严重者甚至有可能会在催吐的过程中发生休克和心脏骤停 ， 甚至死亡 。
所以 ， 催吐减肥是百害无一利的 ， 非但不能减肥 ， 只会越努力越错误 。
二、极端减肥 ， 害了多少年轻人？在这个普遍以瘦为美的社会 ， 千奇百怪的减肥方式频出 ， 吃药 ， 打针 ， 抽脂 ， 切胃……可以说是无所不用其极 。 那么 ， 这一切真的值得吗？
我们今天就来聊聊所谓的减肥终极大招——切胃手术 。 其实 ， 切胃手术就是通过手术的方式 ， 减少胃的容量 ， 限制食物的摄入 ， 从而达到减轻体重的目的 。
但是 ， 胃部切除手术 ， 作为一种改变人体器官结构的手术 ， 必然存在一定的风险 。 在手术前后 ， 最主要的并发症包括周围器官损伤、手术麻醉意外、吻合口瘘以及血栓栓塞 ， 其中血栓栓塞是导致患者死亡的最主要原因 。
此外 ， 还需要关注一些长期并发症 ， 如胆囊结石、营养不良、精神障碍以及袖状胃切除术后常见的胃食管反流病 。 为了保证术后患者的生活质量 ， 还需要采取相应的预防措施 ， 如药物预防胆囊结石、监测营养状况指标等 。
三、记住这3点 ， 健康减肥轻松拿捏想要判断自己需不需要减脂 ， 首先要知道自己的体重指数（BMI）是否在正常标准 。
BMI的计算方式很简单 ， 就是个人的体重/身高2（kg/m2） ， 《中国居民膳食指南（2022）》中指出 ， 我国健康成年人的BMI正常范围在：18.5kg/m2≤BMI＜24kg/m2 ， 超过范围则视为超重 。
研究表明 ， 肥胖是一种慢性病 ， 还会增加患癌风险 ， 但减肥无捷径 ， 我们又该如何健康减肥呢？
1、合理的饮食结构
减肥的关键在于控制饮食 ， 但不是盲目节食 。 要保证摄入足够的营养 ， 避免高糖、高脂肪和高热量的食物 ， 增加蔬菜、水果和蛋白质的摄入 。
同时 ， 要适量控制碳水化合物的摄入 ， 尤其是晚餐 ， 以减少脂肪的堆积 。 烹调建议以白灼、清蒸、水煮等清淡方式为主 。
2、适量运动
除了控制饮食 ， 适当的运动也是减肥的重要因素 。 可以选择自己喜欢的运动方式 ， 如慢跑、游泳、瑜伽等 ， 每周进行至少150分钟的有氧运动 。 同时 ， 力量训练也是不可或缺的 ， 可以增加肌肉量 ， 提高基础代谢率 。
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