【一月适合吃什么水果蔬菜 一月适合吃什么水果】
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1、橘子
1月份适合吃橘子，橘子属于冬季的应季水果，性质比较温和，能够缓解人体在冬季的冷感 ， 而且橘子容易保存，将其放置在干燥通风处即可保存1时间，而且冬季气温低保存时间更长 。
2、甘蔗
1月份适合吃甘蔗，冬季气候干燥，人体水分流失速度较快，而甘蔗中富含大量的水分和糖分物质，能够为人体补充水分和营养 ， 另外甘蔗的外皮具有极强的抑菌作用，所以其保存时间比较长 。
3、猕猴桃
1月份适合吃猕猴桃，冬季一般肉类食物较多，所以人体中堆积了大量的脂肪，而猕猴桃含有的维生素能够很好的促进人体新陈代谢，有利于脂肪的排出 ， 但是猕猴桃保存时间较短，应该及时食用 。
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