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【女人晚餐吃什么健康又不胖 女性晚餐吃什么好】1、晚上女性不要吃精米精面，可以多吃粗粮，吃粗粮对我们的身体是有很大的好处的 。
2、我们经常吃的大米和面，都是精密的粮食，不利于肠道的健康，长时间吃消化吸收能力会下降 。另外很多谷类的营养都是集中在外壳上面的，精细的粮食把外壳全部都去掉了，这样吃下去的只有热量 ， 根本没有多少的营养 。女性平时多吃粗粮，每天都可以一餐或者两餐吃粗粮 ， 比如玉米、南瓜或者红薯都是不错的选择，常吃身体更加健康有活力，而且还不会发胖 。
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