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1、登高：在古代民间在重阳有登高的风俗，故重阳节又叫“登高节” 。相传此风俗始于东汉 。唐代文人所写的登高诗很多，大多是写重阳节的习俗；杜甫的七律《登高》，就是写重阳登高的名篇 。
2、吃糕吃面：农历九月九日吃枣糕，取意早日升高 。晋东南地区及五台县等地，则习惯吃寿面 。晋南地区有“九月九，家家有”的民谚，意思是说这一天家家户户都要改善生活 。
3、尊老敬老：九九重阳节，今天成了象征老年人长寿的佳节 。是日习惯慰问老人 。老人们喜欢到门外遛达遛达，锻炼锻炼 。体魄强壮者还要登上附近的高处，极目远舒，以壮暮志 。
4、赏菊：赏菊也是重阳节的一项传统活动 。金秋时节，正是菊花盛开的季节 。古人在赏菊之时 ， 还习惯饮菊花酒 。今天，不少人仍喜欢在这天饮菊花酒 。多数是在酒中泡点干菊花 。晋北一些地方 ， 饮酒喜在门外，称为辞青，意喻告别秋天 。
【重阳节的规矩 重阳节的习俗与禁忌】5、宴师：旧俗九月九日，各村由学董牵头，组织村民杀一只羊做饭菜 ， 盛情招待先生 。同时商讨本村下一年的教书事宜，或继续留聘，或另请高明 。今天学校教师多为公职人员，不少农村仍然习惯在这一天宴请老师 。
6、忌说节日快乐：重阳与除夕、清明、中元并称中国传统四大祭祖节日，这类的节日一般忌说“节日快乐”，而要互道“身体健康”或“全家平安” 。
7、忌送菊花：虽然重阳节有赏菊、饮菊花酒的习俗，但却不可以送人菊花 。在老一辈心中，菊花是祭花，是赠给死者以寄托哀思的花卉 。当天，可以送一些寓意吉祥的花，如剑兰，有长寿、康宁、福禄之意，送老人再适合不过 。还可以送表示感恩的鲜花，比如康乃馨，表达感恩爱戴之情 。
8、忌出嫁的女儿回娘家：鲁西南地区的滕县一带有这样的忌讳 ， 嫁出去三年之内的闺女，重阳节不能回娘家 ， 三年以后就可以回 。当然这只是当地的风俗习惯，其他地区不一定有此禁忌 。
9、忌煮饭：1989年农历九月九日被定为“敬老节”，倡导全社会树立尊老、敬老、爱老、助老的风气 。因此，这天要让老母休息，不能因做饭而劳累 。
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