关键字：益智 食品
吃这些东西会让你的脑子更聪明，你相信吗？
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能激发创造力的食品：生姜中含有姜辣素和挥发油，能够使人体内血液得到稀释，流动更加畅通，从而向大脑提供更多的营养物质和氧气，有助于激发人的想象力和创造力 。
能增强记忆力的食物：黄豆含有丰富的卵磷脂，能在人体内释放乙酸胆碱，是脑神经细胞间传递信息的桥梁，对增强记忆力大有裨益 。常吃胡萝卜有助于加强大脑的新陈代谢 。菠萝含有很多维生素c和微量元素，且热量小，有助于提高记忆力 。
能提高灵敏度的食物：核桃含有较多的优质蛋白质和脂肪酸，对脑细胞生长有益 。栗子含有丰富的卵磷脂、蛋白质和锌，有助于提高思维的灵敏性 。
能集中精力的食物：洋葱能稀释血液，改善大脑的血液供应 ， 从而消除心理疲劳和过度紧张 。每天吃半个洋葱可收到良好的效果 。
能提高分析能力的食物：花生含有人体所必须的氨基酸，可防止过早衰老和提高智力 ， 促进脑细胞的新陈代谢，保护血管，防止脑功能衰退 。
能促进睡眠的食物：小米有显著的催眠效果，若睡前半小时适量进食小米粥，可帮助入睡 。《本草纲目》说，小米“治反胃热?。?煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃 。”
能提高效率的食物：糖能顺利地通过大脑的各道屏障进入脑组织而被吸收 ， 可提高人的学习和工作效率 。点击查看论坛原帖
【各式各样的益智食品】
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