秋季养生汤的做法每天一次味道不错秋天一到就一天了 _气色

秋天一到，天气会逐渐转凉，寒气会慢慢上升。寒气一旦侵入体内，很容易伤及你的内脏。这个时候可以适当煮一些营养汤来滋养自己。接下来，边肖就和大家分享一下秋季养生汤的做法，每天都要好好品一品。

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花生莲藕排骨汤食材：莲藕、排骨、海带结、葱姜、料酒、盐、鸡精、胡椒粉。
做法：先将排骨切成小块，莲藕切成滚刀块，将排骨放入锅中焯一下去掉血渍，然后加入少许料酒，直到排骨变色捞出，再用干净的热水冲洗干净，去掉血沫。
其次，锅中倒入少许油，放入葱姜炒香，然后将排骨翻炒至没有水汽。然后，准备一壶。水烧开后，将炒好的排骨、花生、莲藕放入锅中。花生需要提前泡水，莲藕需要提前焯水。水烧开后，盖上锅盖小火炖半小时。最后将海带结、两勺盐、一勺鸡精、少许胡椒粉放入锅中炖5分钟。

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冬虫夏草炖鸡。配料：鸡肉、艾花、葱姜、盐、味精、料酒、白醋。
做法：先将艾草花略煮，取出部分艾草花调味，撒少许盐、料酒、味精，放入葱、姜片，搅拌均匀备用。然后在鸡皮上抹上盐，把准备好的艾花直接塞到鸡肚子里，然后给鸡浇水。最后将鸡肉放入有冷水的锅中，放入艾花、葱姜、料酒和白醋，煮沸后撇去油，加入适量的盐，最后炖20分钟。先取出鸡肉，再慢慢撇油，最后将汤汁倒入鸡肉中，加入适量盐调味。

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排骨汤。材料：排骨、玉米、胡萝卜、姜片、陈皮、盐、胡椒粉、淘米水。
做法：首先将排骨切成小块，浸泡在淘米水中备用。将玉米和胡萝卜切成小块。然后将排骨用淘米水倒入锅中，加入姜片、陈皮、白胡椒粉、盐、玉米，加盖焖15分钟左右。最后将胡萝卜放入锅中，继续炖一分钟左右。
【秋季养生汤的做法每天一次味道不错秋天一到就一天了】以上就是秋季养生汤的做法。可以在业余时间多尝试，多补补身体。