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1、看室外湿度决定 。
2、如晚上室外在下雨或近期湿度较高的话 ， 晚上长期开窗容易导致体内湿气重的现象 ， 因为从中医上来看 ， 湿气重有外湿和内湿的区分 ， 一般外湿多由气候潮湿 ， 淋雨涉水 ， 居住潮湿等因素所致；而内湿则由脾失健运 ， 津液不布 ， 水湿凝聚形成 ， 若是经常在下雨天开窗 ， 会导致室内潮湿 ， 加上睡觉时人体抵抗力低下 ， 此时室内的湿气会逐渐进入体内 ， 引发身体出现头身困重、四肢酸楚、体乏无力等湿气重的现象 。
【夜晚开窗睡觉湿气会不会加重 中医讲究晚上关窗睡觉】3、但若是晚上空气凉爽 ， 近期室外比较干燥的话 ， 选择晚上睡觉开着窗户 ， 有利于室内空气流通 ， 增加空气中含氧量 ， 有利于皮肤新陈代谢 ， 延缓皮肤衰老 ， 但是要注意睡觉时人体免疫能力会下降 ， 开窗容易引起风寒感冒 。
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