【餐前五种水果千万吃不得！】导读：在英国有这样一种说法，即“上午的水果是金，中午到下午3点是银，3点到6点是铜，6点之后的则是铅” 。那么，具体来说应该如何分时间段吃水果呢?【小编推荐：餐前禁吃五种水果餐后宜吃的水果 夜宵时宜吃的水果】
一、早上最宜：苹果、梨、葡萄
同样是吃水果，如果选择上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质 。
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这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需 。
而早上吃水果，不仅可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽 。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强 。
因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合 。
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