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近日何洁凭借着一条日常视频获得了100多万点赞 ， 光看这流量已经是一线女星的热度 ， 而走红的原因不是别的 ， 只是因为她传授了自己的减肥秘籍 。
据何洁所说 ， 她通过自己的努力 ， 从160斤的小胖墩减成了90几斤的窈窕女郎 。 短短一段时间就减了70斤 ， 一时之间引起了网友的热烈讨论 。
虽然之前在社交平台何洁经常晒出自己的健身照 ， 但当时并没有她之前的身材作比对 ， 所以看起来没有那么直观 ， 而经由她亲口说出来的才是真的“平地一声雷” 。
随后何洁在视频中讲述了自己的减肥方法 ， 与那些女明星总是“藏私”不一样 ， 何洁说的十分真诚 。
【从160斤到90斤，何洁自曝甩肉70斤，公开减肥秘诀获百万点赞】
长达14分钟的视频中何洁分门别类从饮食讲到运动 ， 又从运动讲到心理健康 ， 事无巨细 ， 生怕观众漏下一个地方 。
总结来看就是做饭的时候少油少盐 ， 但是要保证三餐都正常饮食 ， 不要过分追求“减脂餐” 。
除此之外当然也要加强运动 ， 还要放平心态 ， 不要太急于求成 ， 有时候无心插柳柳成荫 ， 只要一直持续在减肥的状态中 ， 不必太紧张 ， 也能顺理成章地瘦下来 。
伴随着何洁的解说 ， 很多观众都有了减肥的想法 。
录视频当天 ， 何洁刻意装点过 ， 穿了一身剪裁得体的黑色长裙 ， 脚上是黑色绑带高跟鞋 ， 视觉上拉长了何洁的腿部 。
为了使自己呈现出更好的状态 ， 何洁还将头发盘起 ， 戴上了熠熠闪光的小耳饰 ， 左手上的蓝宝石戒指最为吸睛 。
这么一看 ， 瘦下来的何洁跟刚出道时也没有多少区别 ， 只是增添了几分妩媚感 。
又酷又美的何洁吸引了不少粉丝 ， 纷纷在评论区说着：姐姐好美 。
而何洁这次减肥也不为别的 ， 只是因为她正在全国巡演 ， 为了在舞台上呈现出最好的状态 ， 何洁一直在努力 。
目前广州站的演唱会已经圆满结束 ， 从何洁官方发出来的照片来看 ， 状态的确满分 ， 根本看不出她是一个已经有好几个孩子的37岁妈妈 。
在舞台的红光照耀下 ， 何洁如同顶级摇滚歌手 ， 有着蓬勃的生气和嘹亮的歌喉 。
这也是她沉寂多年来的涅槃重生 。
2005年 ， 何洁通过《超级女声》成为了当红女歌手 ， 在那个年代的选秀可不像如今这样都是由资本操控 ， 那个年代走红的人都是观众一票一票真情实感地投出来的 。
总是在镜头前笑得开朗的何洁很快成为了观众的心头好 ， 连续发表多张专辑 ， 积累了人气后何洁又把目光投向了演员行业 ， 虽然不是科班出身 ， 但肯下功夫的何洁还是很有演技的 ， 于是她也成为了电视剧的常客 。
因为工作繁忙 ， 再加上需要照顾孩子 ， 所以何洁对身材逐渐失去了管理 ， 尽管她一直努力减肥 ， 仍旧没有取得什么效果 。
但世上无难事 ， 只要沉下心来努力 ， 总会有成功的一天的 。 何洁用她的行动证明 ， 减肥也不是什么难事 。
希望重回巅峰状态的何洁演唱会顺利 ， 获得更多人的喜爱 。
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