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西瓜
夏季炎热,饮食应以清热、消暑、解毒、止渴、利尿为好,时令瓜果是度夏好伙伴 。【夏季解暑不可少四种瓜】西瓜瓜果之首,不仅具有食用价值,而且医药价值颇高,是消暑、解渴、利尿之佳品,民间有“天然白虎汤”之称 。当遇到酷热特别是发烧时,抱着西瓜睡觉,比敷冰袋降温还有效 。但西瓜性寒,一次不能吃得过多 。黄瓜瓜类营养最丰富的一种,被誉为“济世良药” 。经常食用有利排泄胃肠内腐败食物,对降低胆固醇有益 。特别是经常唇焦舌燥、喉头干涸,以嫩黄瓜作水果生吃有奇效 。冬瓜富含维生素b,皮、肉皆可入药,民间有“冬瓜入户,不进药铺”之说 。小便不畅,饮冬瓜汤最有疗效 。老人夏天消化不良,用冬瓜与莲子、百合和鸭子煮汤饮,能消暑开胃 。丝瓜可解热消毒,通经络、化痰湿 。用丝瓜、杏仁与鸡爪煮汤饮,消暑又去湿 。夏日生痱子,若用丝瓜汁内服能凉血解毒 。
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