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1、10克左右 。
【黄精干一天可以吃多少】2、黄精是一种中药材 ， 虽然并没有什么毒性 ， 但是它也有一定的用量规定 ， 一般制黄精的药用量为10-30克 ， 作为日常保健服用 ， 建议一天服用10克左右即可 ， 因为黄精的药性滋补 ， 质地粘腻 ， 吃得太多反而会导致湿气内生 ， 阻碍脾胃 ， 影响脾胃的正常运行 。
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