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1、水温应与体温相近，过热或者过凉都会刺激鼻腔黏膜 。
2、温盐水的盐度应与生理盐水相近，即0.9%，或者略高些，才能更好地使得鼻腔粘膜快速恢复 。
3、盐水冲洗需要一天冲洗两次左右 。
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阳了水泥鼻几天能好一般5~7天能好，恢复得快的，3~4天能好 。
阳康后怎么恢复体力刚刚“阳康”不宜做剧烈运动，可从一些适度的、相对温和的运动开始做起，逐步恢复活动量 。建议"阳康"后将恢复锻炼分为五个阶段，每个阶段至少保持七天才能进入下一个阶段 。如果感到有困难或者症状出现倒退，可以退回一个阶段 。如果出现任何‘危险信号’（如胸痛或头晕），应立即停止活动 。在得到专业医务人员的诊治之前，不要重新开始你的锻炼活动 。
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第一阶段是为恢复锻炼做准备，可以进行有控制的呼吸练习，以及速度较慢的步行、拉伸和平衡训练 。
第二阶段是低强度活动，例如稍长时间的散步或者小强度的家务，可以逐渐将每天的锻炼时间增加10至15分钟 。
第三阶段是中等强度的活动，快走、上下楼梯、慢跑，可以适当增加一些力量锻炼，还可以在家中用弹力带或哑铃进行一些抗阻训练 。
【阳了水泥鼻如何缓解 水泥进鼻子里怎样全部排除】第四阶段是具有协调和有效技能的中等强度练习，可以进行普通配速的跑步，以及骑自行车、游泳和舞蹈课等自己平时喜爱的健身项目 。
第五阶段是回归到日常锻炼，此时能够完成感染新冠之前的正常锻炼活动，并恢复到之前的运动水平 。
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