文章插图
1、菠菜中含有丰富维生素 C、β胡萝卜素、蛋白质，维生素B6、叶酸、钾等等元素 。
【菠菜含什么元素最高 菠菜含铁吗】2、菠菜中有多种营养成分，其中蛋白质、脂肪和碳水化合物以及食物纤维等就都是它所含有的主要营养成分，每一百克菠菜中蛋白质的含量超过十二克，碳水化合物的含量更是高达二十二克，这是其他蔬菜所不能超越的 。
3、菠菜中有多种维生素存在，其中维生素a、维生素c和维生素b的含量都很高，特别是维生素c的含量能达到一百九十毫克 。菠菜中含有多种微量元素，像磷、铁以及钙和锌等就都是菠菜中重要营养成分 。
推荐阅读
- 饿了么的超级吃货卡是什么 饿了么的超级吃货卡有什么用
- 家庭清洗波尔多液的方法 波尔多液用什么清洗
- 茶洗的正确使用 茶洗是干什么的
- 龙门石窟最大的佛像是什么大佛 龙门石窟为啥佛像脸都破坏了
- 豆腐为什么要焯水? 豆腐为什么要焯水
- 鸽蛋增产有什么妙招 鸽子增蛋用什么药好
- 医用口罩为什么不能二次使用 医用口罩为什么不能二次使用呢
- 液体卫生巾的弊端 液体卫生巾为什么叫液体卫生巾
- 火山下雪是什么菜 火山下雪是什么菜窍门
- 爷爷与孙子的关系称之为什么奶奶与孙子关系称什么关系 爷爷与孙子的关系称之为什么