文章插图
【正确的站姿及基本训练的方法 正确的站姿】1、从正面看，5条线：双耳连线，双肩最高点连线，双侧髂前上棘连线，双膝连线，双踝连线，这5条线都与地面平行 。
2、从侧面看：内耳，肩峰，臀部中间，膝盖外侧，足底后1/3连线与地面垂直 。白话说：头的重量能落肩上，上半身重量落坐骨上，整体重心落脚的后1/3(大体位置在内足弓最高点）
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