【枸杞煮久了还有营养吗 枸杞煮久了还有营养吗能吃吗】
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1、枸杞煮久了 ， 营养还是在的 ， 在食用的时候最好连枸杞一起吃掉 ， 营养会吸收的更好 。
2、但最好的做法是在煮汤收尾的时候再放入枸杞 ， 这样能够避免枸杞营养成分的流失 ， 放的时候枸杞也不要放太多 ， 一人每天食用15克左右就能提供足够的营养和功效了 。
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