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1、睡觉练着功入眠 ， 早上起来再来收气 ， 就等同于一个夜里都会练习 。晚上醒来想上厕所 ， 先全身上下释放压力一遍 ， 随后再去；然后睡时 ， 再这般释放压力一遍 。那样 ， 入睡也時刻拥有练习的內容 。
【女人混元卧的功效与作用 混元卧的功效与作用】2、混元卧功所取卧姿 ， 可同于混元卧的姿态 。入睡之后 ， 姿态拥有转变也没事儿 ， 醒一再修复 。一开始 ， 双手从肚脐眼升高至头上 ， 假如想要多做几回 ， 体悟身体气轮转变还可以 。随后念叨“虚”音 ， 要感受好像是在头里边听这一响声 ， 那样就非常容易清静 。自身发命令全身上下释放压力时 ， 潜意识跟随想 ， 但不必想得太实际 ， 应该是模糊不清、恍恍惚惚的模样 。渐渐地培养了习惯性 ， 入睡就有一种似睡非睡的觉得 。在这类休眠状态下 ， 胆虚神静 ， 静而不空 ， 神也有一点“灵觉” 。第二天起來 ， 感觉好像一夜未睡 ， 但精神却非常好 。有频繁遗精状况的人 ， 那样入睡也不易频繁遗精 ， 一有性冲动 ， 立刻就觉察到 ， 就醒过来 。
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