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正确的咀嚼方式是：正确的咀嚼要求我们当食物进入口腔中，先用左右牙齿各咀嚼10次 ， 然后重复2次，也就是说每吃一口至少咀嚼40次，这样能充分锻炼咀嚼肌 ， 并 能改善肌肉 与骨骼的平衡，燃烧面部肌肉的脂肪，令面部轮廓更明显! 。
大家都知道 ， 咬肌是咀嚼肌之一，在脸颊两侧，想要瘦咬肌 ， 首先就需要有正确的咀嚼方式
而正确的咀嚼方式是什么呢？实际上，说简单点，就是细嚼慢咽，并且一定要注意左边和右边轮换着来，不要过分使用一侧咬肌 ， 以免脸型看起来不对称 。
所以平时吃东西的时候不要用一边的牙齿咀嚼，要用两边的牙齿交替使用
【如何瘦咬肌最有效】另外，生活中要改变一些其他的不良饮食习惯，不要长期吃过硬的食物，也要吃些经常吃些流质软的食物 ， 还有不要经常嚼槟榔或口香糖 。
特别是本身有咬肌肥大者，在饮食上更要少吃难嚼难咬的食物
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