人民日报推荐:摆脱疲惫感的7个小办法

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昨天 , 看到一句话:“只要你觉得自己在不断退步 , 就说明你离成功越来越近 。 ”
深以为然 。
一个人的状态 , 就是他最好的风水 。
不管是工作还是生活 , 不主动学习 , 不积极进取 , 生活只会越过越糟糕 。
一个人状态不好 , 每天都萎靡不振 , 工作做得一塌糊涂 , 生活过得也很糟心 。
这样的人 , 就算他们能力再强 , 也很难获得成功 。
曾经看过一个小故事:
两个人同时找工作 , 但两个人的能力相差不多 。
公司面试官说:“你们两个人都很优秀 , 但我更看好能力更强的那个人 。 ”
就这样 , 两个人被录取了 。
在这个世界上 , 比你优秀的人还比你努力 , 你凭什么不努力?
想要过上理想的生活 , 我们就要不断地提升自己 。
当你变得越来越优秀时 , 生活才会越来越美好 。

养成早睡早起的习惯作家李尚龙说:“最可怕的不是你比别人优秀 , 而是比你优秀的人比你还努力 。 ”
我身边有个同事 , 每天早上五点就起床了 , 他从不赖床 , 每次都是第一个到公司 , 最后一个离开 。
有时候为了赶稿 , 他半夜也会来公司加班 。
他的同事们都很佩服他 , 问他为什么起得那么早 。
他说:“每天晚上不睡 , 早上不起 , 肯定会后悔的 。 ”
虽然说这只是一句玩笑话 , 但足以看出一个人的决心和毅力 。

现在很多年轻人都喜欢熬夜玩手机 , 第二天又赖床不起 , 一天也睡不好 。
其实 , 当你熬了夜之后 , 你的身体会受到严重的伤害 。
时间久了以后 , 就会出现黑眼圈、眼袋等症状 。
当你发现自己生病的时候 , 你已经错过了最好的治疗时机 。
当你习惯于熬夜之后 , 你的身体机能就会慢慢变差 , 人也会变得越来越疲惫 。
所以说:早睡早起是最好的养生方式 。
有句话说得好:“早起三光晚起三慌” 。

给自己设定目标 , 然后朝着目标前进没有目标的人 , 就像没有罗盘的船只 , 无法前行 。
有了目标 , 我们才知道努力的方向 。
这个世界上没有免费的午餐 , 想要有所成就 , 必须付出努力 。
很多人都说自己很忙 , 但忙着忙着 , 就忘记了自己最初想要什么 。
所以 , 一定要给自己定个目标 。
如果你想要升职加薪 , 就给自己制定一个目标;
当你把大目标拆分成一个个小目标时 , 你的动力会更足 。

当你为实现小目标努力时 , 你的能力会越来越强 。
当你把这些小目标都实现了时 , 你会发现自己原来也可以很厉害 。
没有人可以随随便便成功 。
只要我们有足够的毅力和决心 , 就能突破自我 , 创造出属于自己的辉煌 。

控制自己的情绪 , 保持良好的心态美国著名心理学家威廉·詹姆斯说:“人性最深刻的原则就是希望别人对自己加以赏识 。 ”
而在工作中 , 最能体现一个人能力的 , 就是他的情绪 。
工作中 , 我们难免会遇到一些让自己不满意的人和事 。
这时候 , 我们要保持良好的心态 , 控制好自己的情绪 , 不让自己乱了阵脚 。

遇到事情时 , 我们可以先深呼吸几次 , 然后再想解决办法 。
这样做的目的是为了让自己冷静下来 , 然后再做决定 。
如果一遇到事情就乱了阵脚 , 那么最终受到伤害的只能是自己 。
情绪不仅会影响我们的工作和生活 , 还会影响我们与他人之间的关系 。
人只有保持好心态 , 才能处理好遇到的一切问题 。
好心态就像是一种磁场 , 会吸引身边美好的事物来到你身边 。


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