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提高免疫力的这6个方法,帮助HPV更快转阴 , 你知道吗?
免疫力就像是我们身体的军队 , 只有免疫力好了,才是养好了一支军队,防止细菌、病毒的有效入侵,女生最容易得的HPV就是免疫力低下造成的,所以HPV要想转阴更快就需要提高免疫力,那么提高免疫力的这6种方法你知道吗? 。
1、轻断食
日常生活中我们不提倡节食性减肥,这样会对身体危害极大 , 尤其是HPV调理期间 , 但是轻断食对身体却是有好处,虽然断食会饿死体内的一些健康白细胞 , 但当你重新开始吃饭,白细胞的数量就会立刻回升,且比之前有所增加 。
2. 听音乐
【免疫力低要怎么调理】音乐之所以受欢迎不无道理,挺喜欢的音乐不仅能够镇痛、减压,还能提高机体免疫力,其效果甚至比术前使用的药物更好 。
3. 补硒元素
硒和维生素e都是抗氧剂,二者相辅相成,可防止因氧化引起的衰老,减慢其变化的速度 , 并且还具有活化免疫系统,预防癌症的功效,这方面海藻硒对于补硒效果就比较好 。
4. 散步
散步是很多人都可以接受的运动,并且有研究发现,人们身处郊区,并注视欣赏周围的绿色风景20分钟,能够使皮质醇水平下降13.4%,并起到缓解压力的作用 。
5. 蒸桑拿
澳大利亚一项研究发现 , 一周两次桑拿可以使感冒几率减半,当然这也是预防作用,你一旦患上感冒,在缓解症状和缩短康复时间上 , 桑拿就无能为力了 。
6. 品绿茶
绿茶中的抗氧化剂不仅是非常好的“身体清洁剂”,更是提高机体免疫力的重要因素
它们能够对抗导致身体虚弱的自由基 , 且能稳定血压、保护心脏
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