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烤地瓜吃多了会怎样 晚上只吃烤地瓜能减肥吗

健康知识

烤地瓜吃多了会怎样可能会肠胃不适、消化不良 。
虽然烤地瓜的营养价值很高，但是任何食物吃多了的话都会对人体的健康造成不利的而影响，而且烤地瓜中还含有较多的淀粉和糖分，食用后比较难消化，并会刺激人体胃酸的分泌 。
因此对于一些本身肠胃消化功能不是很好的人群来说，如果短时间内吃了太多烤地瓜的话，就有可能会出现胃酸恶心、腹胀积食、放屁增多等肠胃不适、消化不良的症状 。
晚上只吃烤地瓜能减肥吗可以但是不建议 。
能不能减肥最主要看的还是人体长期热量的摄入与消耗，只要消耗的热量大于摄入的热量时，那么就可以起到一定的减肥作用 。
而对于人体来说，如果晚上只吃烤地瓜的话，那么摄入的热量是不够的，此时虽然能起到一定的减肥作用，但是因为烤地瓜所含的营养物质十分有限，所以建议最好是搭配肉类、蔬菜等一起食用 。
烤箱烤地瓜多长时间200℃烤40-50分钟左右 。
烤箱烤地瓜的时间是需要根据红薯的个头大小以及烤箱的温度来决定的，对于一般个头大小的地瓜来说，需要在200℃下烤40-50分钟左右才能被烤熟 。
另外，在烤地瓜之前也需要先将烤箱预热，等到烤箱的温度升高之后再将地瓜放进去，而且中途也要进行翻面，这样地瓜才能烤得更加均匀 。烤出来的地瓜也会更加好吃一些 。
烤箱烤地瓜要用锡纸吗可以用也可以不用 。
烤地瓜可以用锡纸包也可以不用锡纸包，如果用锡纸包的话可以防止地瓜中水分的挥发，这样烤出来的地瓜口感也会更加湿润、香嫩一些 。
【烤地瓜吃多了会怎样 晚上只吃烤地瓜能减肥吗】而不用锡纸包的红薯烤出来口感就会比较偏焦香一些，所以建议可以根据个人的口味爱好来进行选择，但是需要注意的是，因为锡纸中含有一定的金属元素，所以如果是要用微波炉来烤红薯的话，就是不能用锡纸包的 。


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