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如果你正在减脂，那么晚上喝红酒会对减脂计划产生影响 。
尽管红酒可以提高心理和心理状态，但它仍然是高热量饮料之一 ， 每100毫升红酒的热量大约为80-120卡路里 。
如果喝了一整瓶（750毫升），大概就摄入了600-900卡路里，其中绝大部分都来自酒精 。
这会增加你的总能量摄入量，增加脂肪存储并阻碍你的减脂计划 。
此外 ， 晚上喝红酒可能会影响睡眠质量 。
虽然有些人认为红酒含有一定的镁和褪黑素 ， 有助于改善睡眠，但这是一种自相矛盾的说法 。
实际上，喝酒会影响你的睡眠周期 ， 导致睡眠质量降低和睡眠中断，甚至可能影响日后的工作效率和心理状态 。
因此 ， 如果你正在减脂，最好不要喝太多的红酒，建议饮用时间最好在日间，远离晚上睡觉的时间 。
【怎么喝红酒减肥】如果你非常喜欢红酒，可以适量享用，也可以考虑选择其它低热量饮料 。
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