文章插图
无论是哪个群体的失眠，学生，工人，科技人员，老年人 ， 还是孩子，失眠的原因就有一个，怕什么 ， 怕什么对身体有影响，怕什么以后不舒服，怕什么影响正常的工作学习，怕什么考试的时候不能正常发挥等 。
很多人只有上了年纪的人才容易失眠 ， 孩子很少有失眠的，我们以一个孩子失眠为例，解释失眠原因，一个小女孩，很懂事，很听话 ， 每天写作业的时候，妈妈会说，快点写 ， 写完了洗洗睡觉，睡得好就学得好，身体长得好 ， 小学的作业写的很快，每天早早的睡，孩子感觉很好 。
到了中学 ， 课程逐渐增多，孩子不能早早的写完作业，睡觉的时候往后推延，孩子像以前早早的睡，成绩好 ， 身体好，现在睡得少了，就像快点睡，越想快点睡越睡不着，形成了躺在床上就紧张的条件反射 。
【学生失眠原因】解决失眠的方法，先改变对睡眠的看法 ， 降低对睡眠的预期 ， 减少对失眠的恐惧，然后用暗示放松训练的方法，在躺在床上就紧张的条件反射，变为躺在床上就心情平静的条件反射，只要能静下来，就能睡着 。
推荐阅读
- 高三学生失眠最好的治疗方法
- 高中生失眠解决最好的方法
- 突然经常口腔溃疡是什么原因
- 口腔溃疡是什么原因引起的
- 步步惊心太子被废原因
- 学历证明|大专生或迎接喜讯，8月1日起实行新模式，学生直呼幸福来得太突然
- 大学生该如何规划自己的生活费
- 在家如何练肌肉小学生
- 怎样练肌肉手臂小学生
- 学生怎么练手臂肌肉力量