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首先说一下，做梦是人们晚上睡觉时，部分脑神经扔在活动的一种情形，正常的生理活动 。
不仅是女人爱做梦 ， 男人也一样，都会做梦 。
像一些条友所说：日有所思，夜有所梦 。
我们小学的几个小伙伴，都有过遇到难解的数学题的时候，就有晚上做梦解题的经历 。
还有，据说，胃是人的第二脑，晚上也活动 ， 如果晚饭吃的过多，造成胃在晚上不能好好休息，夜里也会做梦 。
听人说，晚上适当的做梦，对人是无害的 。
如果是天天晚上做梦 ， 也可有不同情况 。
如果，你虽然天天晚上做梦 ， 但是，并不是做恶梦，做了梦也记不?。?起床以后 ， 也没有疲劳乏力，头晕懒惰等不舒适的感觉，那就没有事，心里不必介意，泰然处之就行 。
晚饭后做一些轻松运动，再听听音乐，注意 ， 不要听流行音乐，节奏快，振奋人心，不能助眠；要听像小夜曲之类的轻松愉悦的音乐，可以助眠 。
睡觉时，也可以用孙真人睡卧法助眠：右侧卧时，右手大拇指放在耳朵后边，食指放在太阳穴上，小拇指放在印堂穴上 ， 左腿自然伸直 ， 右腿自然弯曲，脚勾在左腿腿肚处 。
自然呼吸，耳听自己的呼吸声 。
据说可以助眠 。
左侧卧时姿势相同 。
【女士失眠多梦是怎么回事儿】二是，如果是做一些恶梦，且记忆深刻，醒来后心有余悸，起床以后感到浑身不适，疲乏无力，头晕发懒 。
就需要去看医生，让医生诊断，是身体什么地方出现了问题，加以治疗 。
三是，目前，无论是生产生活 ， 运转速度很快 ， 所以可能感觉工作压力过重，也可能造成晚上多梦 。
这时，下班以后，要尽量放松心态，舒缓心情 。
不要做过分激烈活动，尤其是晚饭后，只做轻缓运动 ， 也不要看让人激动的电影电视等 。
保持心情舒畅轻松 。
睡觉前一个小时 ， 喝一杯热牛奶 。
对睡眠有益 。
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