怎样锻炼意志力最强


怎样锻炼意志力最强

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坚强的意志品质不是与生俱来的,而是在后天的生活实践中、在教育的影响下养成的 。
培养学生坚强的意志品质应从以下几方面着手: 。
(一)加强目的性教育 , 注意培养道德情感 。
目的越高尚,理想越远大,行动中的意志就更能有良好的表现 。
也就是说 , 只有“最高品质”的定势才能引起意志的努力 。
所以 , 培养意志首先必须激起学生完成任务的强烈愿望,讲明提高成绩的远景 。
同时,要使远近目标结合起来 。
如果只有短、近的目标,生活缺乏意义 , 这样的个体是不可能具有坚强的意志品质的 。
有远大目标的人,才会胜不骄 , 败不馁,再接再厉 , 以求达到最终的目的 。
此外,在意志行动中,无论是内外障碍的克服与否 , 或者是目的的实现与否都会引起情感反应 。
情感在意志的支配下又可变为行动的动力,去促进人们克服困难和坚持实现目的 。
例如 , 对周围人的非议、谣言,有自信心和责任感的人会最大限度地与之斗争,以及为争取达到目的而努力;有集体主义情感的人,为了集体的荣誉可以动用自己的潜能去克服在工作、学习中的一切困难 。
意志靠情感来推动,情感是意志的不可缺少的条件,它能加强意志 。
当然,反过来意志也可以控制情感 。
所以 , 为培养学生的意志品质,首先必须加强目的性教育,注意培养学生的道德情感 。
(二)组织实践活动,使学生获得意志锻炼的直接经验 。
劳动、学习以及科技、文体活动都需要个体为达到一定的目的而表现出坚毅、顽强和果断的品质,在必要时还需要有勇气 。
那些对个体来说兴趣不大的、平凡的、情绪上不会带来愉快体验的或者困难较大的活动,更能使人的意志得到现固和受到锻炼 。
意志力在克服困难中表现出来,在克服困难中提高 。
活动有利于意志品质的培养 。
当一个人负有完成任务的责任,需要报告完成任务的质量、时间以及其他指标时,他就必须作出意志努力 。
教师为培养学生坚强的意志品质 , 必须有目的地组织活动 , 对于一些常有越轨行为的学生也不能例外 。
如果怕这些学生越轨而禁止他们参加活动,将他们排斥在集体之外,对于他们意志品质的培养是极为不利的 。
例如,苏联教育家马卡连柯让一个曾有偷窃行为的青年去取一笔钱 , 一方面是信任他,另一方面也是在培养他的意志力 。
为增强学生克服困难的信心和进一步锻炼意志的决心,在活动中教育必须辅之以必要的赞扬、勉励、提出榜样和介绍锻炼意志的方法,对他们进行具体的指导 。
赞扬、勉励可鼓舞勇气 , 提高信心,有利于意志的锻炼 。
必要时教师用限制、批评、惩罚的方法来阻止违反纪律的活动 , 以消灭不良行为,也可以锻炼一个人的意志 。
但是,应该以赞扬、勉励为主 。
为锻炼意志,对学生的要求必须从克服小困难开始,随着活动的展开逐渐提高要求,直到有效果为止 。
太难或太容易达到的要求 , 忽有忽无的要求都不能锻炼一个人的意志 。
(三)针对学生的意志类型,采取不同的锻炼措施 。
对于十分执拗、顽固的学生 , 教师应从自觉性、目的性和原则性方面着手培养,使他们理解固执与顽强的区别;对于胆小而易受暗示,犹豫不决的学生,教师要培养他们大胆、勇敢、果断的品质;对于十分冒失而轻率决定的学生,教师要培养他们沉着、耐心的品质 , 使他们理解勇敢与蛮干、轻率的区别;对于过分活跃和缺乏自制力的学生,教师要提高他们控制行为的能力;对于缺乏毅力的学生应激发他们坚韧的精神 。
(四)启发学生加强自我锻炼 。
学生的意志品质是在教师一贯严格要求和监督下养成的,也是学生在日常平凡的生活中不断严格地要求自己,经常作克服困难的意志锻炼的结果 。
因此,使学生养成自我检查、自我监督、自我命令和自我鼓励等习惯,培养他们自我锻炼的能力,也是十分重要的 。
有时,当学生感到很难开始行动时,可让他们自己给自己下命令 , 如“大胆些”、“不要怕”、“不要丧失信心”“再坚持一下”等;也可以用“举一下手就开始”、“数到三就开始”等信号来激励自己行动 。


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