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恰恰舞基本步教学分解动作 恰恰舞基本步

今天和大家分享的是陈文静基本舞步的知识，我也会讲解陈文静基本舞步教学的分解动作 。如果你碰巧解决了你现在面临的问题，别忘了关注这个网站，现在就开始！
陈文静的基本舞步是什么？恰恰的基本舞步主要有切分音、恰恰、定点转、纽约步、时步、古巴断步、前锁步、后锁步、之字形步等 。
学习恰恰，首先要练切分音，也叫虾步C，是恰恰最基本的舞步 。组合步由五步组成，但最能表现恰恰舞节奏和舞步的步数以3-5步为主 。
简介
这是最受欢迎的拉丁舞 。它的音乐很容易识别，旋律音符通常是短音符或跳音 。音乐的节拍是4/4拍，有时是2/4拍 。虽然查查舞往往每分钟打34小节，但理想的节拍其实是每分钟32小节 。
恰恰舞的关键是脚要克制，编舞结构不要移动太长 。组合舞包括观众直接面对面的舞蹈，每个动作节拍的协调很重要 。
时间步:重心放在左脚，打开右脚 。也可以把右脚放回去，脚掌着地，脚背塌陷；右脚缩向左脚，脚掌着地时重心变成全脚；左脚到位，脚掌落地时重心会变为整个脚掌；把你的右脚移到右边，所有的脚；左脚，右脚，全脚掌；右脚继续向右移动，左脚原地打开，脚掌着地，脚背塌陷 。最后换一只脚，做同样的事情 。
恰恰舞的六个基本步骤它基本上运用了伦巴的所有技术元素，但对体力和速度要求更高 。这是一种需要高度肌肉紧张和腿部运动的舞蹈 。以下是陈文静的六个基本步骤 。让我们一起练习:
徒步
这是向前一步，向后一步的节奏，2-3-4-1 。向前移动时，重心在前脚，后脚脚尖着地，脚背绷直；后退时重心在后脚，前脚趾着地，脚背绷直 。在基本动作的练习中，移动左脚时，右手腕带动上臂向内向下画圈再伸直；移动右脚时，左臂向内向下打圈，然后伸直 。颈椎要用力向上，肩膀要下沉，手臂要随着节奏自然移动 。不要太用力 。腰部肌肉收紧，臀步向脚与地面对抗产生的力的方向移动 。
步骤2:合并步骤
循序渐进是基本步骤，但实际上是横向步骤 。由于脚与地面的对抗，胯部左右转动 。左脚先向左移动，然后右脚跟随，然后左脚向左移动，右脚不动 。这种节奏通常被称为“恰到好处” 。
3.定点转移
定点旋转的节奏是最基本的2-3-4-1，定点旋转分两个动作完成360度旋转 。一条腿，如右腿，直立 。在第一拍，左脚从前面穿过身体，移动到身体的右边 。这个节奏结束时，身体向右旋转180度，左脚直立 。第二步原地改变重心，即右脚直立 。然后左脚从后向左交叉，完成“恰到好处”的一步 。轮换节奏2-4，同步4-1 。旋转时保持头部 。
4.纽约台阶
纽约步的节奏也是2-3-4-1，脚类似于时间步和方步 。首先一条腿比如右腿直立，左腿着地 。在第一个镜头中，左脚从前面快速穿过身体，移动到身体的右边 。左腿直立，右腿微弯 。右腿膝盖靠近左腿膝盖，右脚着地 。此时是半重力状态，重心在左右脚之间，离开左腿 。这个动作叫做“检查” 。此时整个左臂向后向上伸直，表现出一种类似京剧出场的动作，这个“2”的节奏略长 。在下一个拍子里，把你的右腿推直，你的重心会到达你的左右脚之间 。然后左腿从前面后退，完成合并步骤 。
5.时间步
时间步是重心的原地移动，后面是合并步 。
6.只是走路
方形台阶是由两个台阶形成的十字 。第一步，左脚向前移动，完成“检查”，然后回来完成左脚，重心在最后 。第二步:右脚向后收回，重心直接移向右脚，然后右脚向前，完成反向合并步骤 。
恰恰舞原地基本步的动作分解(时间步)
预备动作:左脚重心，右脚打开 。也可以把右脚放回去，脚掌着地，脚背塌陷 。
1.右脚缩向左脚 。当脚掌着地时，重心改为全脚，左腿弯曲，收膝，重心放在右腿上 。
【恰恰舞基本步教学分解动作 恰恰舞基本步】2、左腿弯曲，膝盖向内，右腿重心 。在这两个部分的过程中，双脚都踩在地面上，与地面相互作用，胯部的位置只在水平面上顺时针和逆时针旋转，没有左右移动 。
3.把你的左脚放在右边，弯曲你的左腿，关闭你的膝盖，仍然把注意力放在你的右脚上 。
4.左腿为重心，右腿向右移动，收膝 。
5.右脚对地面的反作用力使左脚向左移动一小步，重心到达左腿，身体直立，中间肌肉无法放松 。
6.收回右脚，贴在左脚踝上 。右腿弯曲时，左腿弯曲，重心在右脚上 。
7.将你的腿向右移动一小步，弯曲并合拢膝盖，将注意力集中在你的左脚上 。


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