文章插图
鸡米
茭白1根 。
鸡胸肉1块 。
红椒1根 。
青椒1根 。
料酒1汤匙（15ml） 。
盐1/2茶匙（3克） 。
色拉油1茶匙（5ml） 。
蛋清1个 。
生抽1汤匙（15ml） 。
糖1茶匙（5克） 。
鸡精1/4茶匙（1克） 。
做法
1、茭白去掉外层厚皮洗净后切小丁 。
青红椒去蒂去籽后洗净切小丁 。
2、鸡胸肉切碎，放在小碗中，调入料酒，1/4茶匙盐，色拉油和蛋清搅拌均匀后腌制10分钟 。
3、炒锅中倒入油，大火加热至8分热时，倒入碎鸡米，用铲子不断滑散 。
4、待鸡肉变成白色后，倒入茭白丁，青红椒丁，再调入生抽，糖和剩余的1/4茶匙盐，翻炒2分钟撒鸡精即可 。
推荐阅读
![[塞尔维亚]塞尔维亚：我们不需要钱，中国网友：不，你需要，这大概就是友谊](http://img88.010lm.com/img.php?https://image.uc.cn/s/wemedia/s/upload/2020/2c2af916b9b3bf8216d28ad3e5a61d70.jpg)
- 杰克逊怎样变白的
- 迈克杰克逊怎样变白的
- word空白的下划线怎么加不上去了
- 含胶原蛋白的食物有哪些 吃什么可以补充胶原蛋白
- 鸡胸肉的功效与作用 吃鸡胸肉的好处有哪些
- 女人吃什么补胶原蛋白 女人补胶原蛋白的食物有哪些
- 吃什么能变白 能美白的食物有哪些
- 补充胶原蛋白吃什么最好 补充胶原蛋白的食物有哪些
- 抖音珠宝怎么报白?抖音珠宝类目报白具体流程?珠宝报白的三种方法
- 推荐三款家常鸡胸肉的美味做法