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例如：做一些全身运动的体能锻炼，带宝宝走走、跑跑、跳跳或者钻爬 。
1岁多的宝宝还喜欢跟家长一起推小车 。
这些活动有助于增强宝宝的体质和食欲 。
这样将形成不良循环——越瘦弱越不爱动 ， 越不爱动越不吃饭，越不吃饭越瘦弱 。
因此，家长要改变养育思路，变多喂为多运动，宝宝成长的烦恼就渐渐解决了 。
与此同时 ， 家长不要在正餐之间让孩子吃零食，零食吃多了，必然影响宝宝的正餐摄入量 。
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