怎么克服难为情


怎么克服难为情

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1.害羞的表现害羞的人会过分约束自己的言行,设法充分地表达自己的思想感情 。
一个人有害羞的心理是很正常的,只要不影响正常地与人交往就没关系 。
有的人害羞是短时间的,如未成年的孩子,他们来到了一个陌生的环境中,总是免不了要“老实”或是“安静”一段儿,等到混熟以后,就会和其他人如老朋友一般相处了 。
许多年轻的女孩子,在异性面前也会显出几分害羞的姿态,低头不语,偶尔说几句也是面带羞涩,非常招人喜爱 。
那些在生人面前也从来不害羞的女孩,有时反倒使人接受不了 。
有的人却在任何时间、任何场合时都有害羞的心理,他们不想去和人交往,也不敢和人交往,这就是不良个性的表现了,需要进行克服和改变 。
2.害羞的原因(1)先天原因 。
有的人天生性格内向,个性属于黏液质或抑郁质类型,他们说话都是低声细语,看见生人就脸红,甚至怀着一种胆怯心理,其举手投足、寻路问津也都会思前想后 。
(2)教育不当 。
有的家长对儿童的胆怯并不加以引导,孩子看见了生人或是到了陌生的地方,就会习惯性地害羞、躲避,自己从没感受过成功的体验与对自己的重新评价,就会开始狐疑自己的能力 。
要是有了第一次、第二次的成功,害羞的人就可能对自己有一个较为稳定的自我肯定模式,害羞心理也会慢慢消失 。
【怎么克服难为情】(3)缺乏交往 。
交往能够帮助一个人逐渐地摆脱害羞 。
害羞的人可以一边同人进行交往,一边注意观察他人如何交往,在实践之中学习交往的技巧 。
(4)不懂得自我暗示 。
每当到了一个陌生的场合,觉得有可能会紧张、羞怯的时候,就暗示自己冷静,什么都别去想,将眼前的陌生人当成自己的熟人一样 。
研究证实,一个十分怕羞的人,当他在陌生的场合勇敢说出第一句话之后,随之而来的不是新的羞怯,而很可能会是滔滔不绝的发言 。
用自我暗示的心理控制方法来突破开头的阻力,是克服羞怯心理的一种有效方法 。
(5)体质偏弱 。
户外锻炼是一种增强神经系统的最有效方法 。
那些性格内向、气质是黏液质或是抑郁质的人,神经系统较为脆弱,易于兴奋,一点小事就会让他的脸上红一阵、白一阵 。
而进行体育锻炼,使体质得到增强,过度的神经反应能够得到缓和,害羞的程度也会自然而然地变轻 。


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