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如何预防口腔溃疡

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如何预防口腔溃疡

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口腔溃疡是人们经常看见的疾病，也很容易复发，那有什么办法可以预防口腔溃疡呢？ 。
1.改善饮食 。
预防口腔溃疡我们可以从改善饮食上入手 。
在生活中，我们可以多吃含维生素B2的食物，如豆类食品，它们富含维生素B2，可以满足我们身体对维生素B2的需求，除此之外，也要多吃一些蔬菜和水果，平时要多喝水，少吃辛辣刺激上火的食物，养成良好的饮食习惯 。
2.保持口腔清洁 。
要经常刷牙，保持口腔内部的清洁 。
一般刷牙都是在早上起床或者晚上睡觉之前，早上起床后，口腔中会有很多夜晚睡觉繁殖的细菌，虽然我们的唾液可以杀菌，但是毕竟唾液的杀菌作用有限，因此，需要我们勤刷牙，而晚上睡觉之前也是要刷牙的，因为我们吃晚餐时会有食物残留在口腔中，这样也会造成细菌繁殖，所以晚上一般刷牙后就尽量不要进食了 。
3.经常更换牙刷 。
一般来说，我们的牙刷应该要三个月换一次，因为牙刷里面含有大量的细菌 。
而我们使用牙刷的时候也要选择适合自己的牙刷，包括牙刷的大小和牙刷毛的软硬等 。
如果我们选择的牙刷不合适，会很容易伤害我们的牙齿，从而造成口腔溃疡 。
【如何预防口腔溃疡】4.要及时控制咽喉部的炎症 。
咽喉是离我们的口腔比较近的器官，如果这些器官发生炎症而我们没有及时控制治疗的话，会很容易在我们抵抗力低下的时候，这些细菌就会生长繁殖，甚至会侵入我们的口腔从而引起口腔溃疡，甚至会引起更严重的炎症，所以一旦发现咽喉部的炎症，一定要及时治疗，避免恶化 。
擅长牙周炎，口腔溃疡，口臭，口腔癌，牙齿矫正等口腔科疾病的治疗 。
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