文章插图
这位小伙伴健身意识很高啊，高中就已经有减肥意识了，关于你说高中减肥会影响身高，我感觉只要你能保证一日三餐正常的摄入量，是不会影响的，我在高中时代的时候也有过减肥的想法，但是一直保持着一日三餐，绝不节食减肥，每天坚持一小时的健身运动，饮食上面稍微控制一下，不要在频繁的吃油炸食品，膨化食物，高糖饮料，这些对长身体本来就没什么帮助，而且流食最容易吸收，所以一定要离奶茶远点 。
其次，我们还要注意的是每天晚上尽量十一点钟之前睡觉，虽然人的每天正常睡眠是八个小时，但是青少年长身体时期一定要保证每天十个小时，尽量避免熬夜，你看刚出生的婴儿，他们几乎无时无刻不在睡觉，同样的，他们长得也很快，人体长身体就那么一两个阶段，吃的好，睡得好，身体自然长得快，吃的好不是乱吃，在减肥时期，保证好每天的蛋白质所需，一定要注意多摄入蛋白质 。
【学生党减肥会长不高吗】合理的运动也一定要配合好，这样才可以看到更好的效果，加油小伙伴，你一定会成功的，加油加油！ 。
推荐阅读
- 怎么能减肥瘦肚子
- 饮食|6个减肥不掉秤原因，干货经验分享很扎心很有用
- 伊隆·马斯克|马斯克亲测减肥神药要来了
- 李一桐|8个提高代谢的方法，减肥提高代谢才是王道
- 饮食|提高基础代谢才是减肥的王道，10个方法让你变成易瘦体质
- 吃草莓有助于减肥吗 吃草莓要不要洗
- 运动|24h高效减肥时间表，懒人在家也能瘦40斤！简单实用！
- 阿玛尼|减肥减不下来，真跟皮质醇有这么大关系吗？
- 饮食|身体出现这9个征兆，代表脂肪正在下降，说明你离减肥成功不远了
- 运动|减肥攻略大揭秘，9个减肥冷知识，让你瘦出自信