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【水果|经常吃的3种水果，或许让你越吃越胖，希望你能避开】
天气越来越热了 ， 光是坐着什么都不干也会满头大汗 ， 很多人一整天根本离不开空调 。 在这种季节 ， 很多人的食欲也变差了 ， 对着满桌子的菜也提不起胃口 ， 稍微吃一点就饱了 。 这对有些人来说 ， 也是一件好事 。
在其他季节 ， 看到什么都想吃 ， 而到了夏天 ， 再好吃的东西也没胃口 ， 可不正是减肥的最佳时节吗？饭吃不下去 ， 那就吃水果吧 ， 很多人心里打起了小算盘：水果的热量比较低 ， 用它来代替正餐 ， 体重一定会下降！
虽然有些水果确实可以帮助减肥 ， 不过选错了水果 ， 可能会让你越吃越胖！
经常吃的3种水果 ， 或许让你越吃越胖 ， 希望你能避开
牛油果
很多朋友平时离不开牛油果 ， 牛油果的吃法也有很多种 ， 有些人喜欢直接吃 ， 有些人喜欢涂在面包上吃 。 不过 ， 从牛油果的名字上其实就可以看出来 ， 这种水果中的脂肪含量不低 。 确实 ， 摄入100克牛油果 ， 等于摄入了14.66克的脂肪 ， 而一般水果中的脂肪含量都在1克以下 。
所以大家应该都能直观地意识到 ， 牛油果是多么容易让人长胖的水果了吧 。 其实 ， 牛油果中的脂肪含量甚至可以媲美一些肉类了 ， 经常把牛油果当作沙拉吃的人 ， 不知不觉就会长胖 ， 而他们自己甚至都不知道原因！
榴莲
说起榴莲 ， 爱它的人听到就疯狂分泌口水 ， 接受不了的人 ， 一闻到就想吐 。 榴莲也是一种接受度两极分化非常严重的水果 ， 这也归功于它独特的气味 。 喜欢吃榴莲的人 ， 怎么吃也吃不厌 。 而且榴莲中含有丰富的营养 ， 很多人宁愿不吃饭也要吃榴莲 。
榴莲的热量也不低 ， 为了减肥省略米饭而吃榴莲 ， 这种选择并不明智 。 稍微多吃几块 ， 所摄入的热量就远远超过了好几碗米饭 。 所以有些人觉得自己减肥 ， 已经对米饭忍痛割爱了 ， 在减肥水果的选择上 ， 总能选自己最喜欢的吧 ， 结果越吃越胖 ， 体重死活减不下来 。
菠萝蜜
菠萝蜜和菠萝不一样 ， 虽然名字相似 ， 但形象和性质相差得却很远 。 菠萝吃起来甜中带酸 ， 而菠萝蜜从名字上就能想象到它的味道了 。 菠萝蜜汇总的含糖量比较高 ， 吃起来也很甜 ， 所以它也是一种比较容易让人发胖的食物 。
菠萝蜜的热量并不低 ， 如果平时想作为减肥水果食用 ， 建议还是换一个吧 ， 因为你很可能会越吃越胖 ， 到时候要减的肉就更多了 。
其实 ， 水果中的营养还是不足以支撑我们身体的正常运转的 ， 偶尔吃还行 ， 如果长期不吃饭只吃水果的话 ， 对健康会有不利影响 。 希望大家可以正确认识减肥 ， 科学减肥 ， 不要用健康做代价 ， 来换取一时体重的降低 。
想要减肥的朋友 ， 可以在饭前稍微吃一点热量和糖分都比较低的水果垫一下肚子 ， 这样可以减少正餐热量的摄入 ， 还能补充身体所需的营养元素 ， 一举多得 。
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