在我们日常生活当中 ， 很多朋友都会因为工作或生活的压力增加而出现上火的症状 ， 口舌生疮或者五官长痘 ， 这些都属肝火旺的表现 。肝火旺要注重饮食调理 ， 那么肝火旺吃什么食物好呢？一起来看看吧 。
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肝火旺吃什么食物好
1.雪梨
雪梨可以清热凉血 ， 具有利尿通淋的功效 。可以去除肝火 ， 对于身体燥热、经常流鼻血的患者具有很好的缓解作用 。
【肝火旺吃什么食物好 吃什么可以降肝火】2.草莓
草莓既能养肝 ， 又是去肝火 。从中医角度讲 ， 草莓性凉、偏酸甜 ， 能养肝护肝 ， 又因红色入心 ， 可去心火 。此外草莓是典型的浆果 ， 维生素C的含量韩剧网 http:///www.77hanju.com丰富 ， 有助于人体吸收铁质 ， 使细胞获得滋养；其含有的天然的抗炎成分可以减少自由基的产生数量 ， 以保持脑细胞的活跃 。
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3.百合
具有润肺止咳的作用 ， 可以清心安神 。对于肝火旺盛引起的便秘、内分泌不调具有很好的改善作用 。
4.荸荠
据《中药大辞典》记载：荸荠性味甘、微寒、无毒 ， 有温中益气、清热开胃、消食醒酒的功效 。临床上可用于缓解热病烦渴、痰热咳嗽、咽喉疼痛等症状 。凡热病后余热未净的心烦口渴、口舌生疮、便干尿黄等有肝火者都非常适宜食用 。
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5.葡萄
葡萄含有很丰富的维生素C ， 而且还含有多种微量元素 ， 是一种营养非常丰富的水果 。葡萄对于调节肝脏的功能也有很大的作用 ， 是护肝的好帮手 。建议想要养肝 ， 或者是肝火旺的朋友都可以吃 。
看完上文的介绍后 ， 相信大家对肝火旺吃什么食物好已经有了自己的认识了 ， 希望今天分享的内容可以帮助到大家 ， 祝你生活愉快 ， 身体健康 。
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