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桂鱼的营养价值及功效 桂鱼的有哪些好处

健康知识

桂鱼肉质细嫩肥厚且鲜美 ， 因此成为了鱼种之上品 。桂鱼除了味道鲜美外 ， 其营养价值也非常之高 ， 保健功效也不少 。下面就一起来看看桂鱼的营养价值及功效都有些什么吧 。

桂鱼的营养价值及功效 桂鱼的有哪些好处

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桂鱼的营养价值
【桂鱼的营养价值及功效 桂鱼的有哪些好处】桂鱼中含有蛋白质、钾元素、磷元素、钙元素、镁元素、硒元素、铁元素美剧网 http://www.ccmeiju.com、锌元素、铜元素、维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素E、烟酸等成分 。肉质细嫩 ， 极易消化 ， 对儿童、老人及体弱、脾胃消化功能不佳的人来说 ， 既能补虚 ， 又不必担心消化困难 。
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桂鱼的功效
1.美容养颜
桂鱼中含有蛋白质、脂肪、维生素B1、维生素B2、烟酸、钙、钾、镁、硒等营养元素 ， 它的热量不高 ， 但是富含抗氧化成分 ， 可以美容养颜 。
2.延缓衰老
桂鱼含有多种维生素和矿物质 ， 其只微量硒和维生素E的含量最高 ， 这两种物质都是天然的抗氧化成分 ， 能清除人体内的自由基 ， 也能延缓多种衰老症状的出现 。
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3.补血益气
桂鱼味甘 ， 性平 ， 无毒 ， 可归脾经 ， 具有补血益气、强身健体的功效 。对于虚劳羸瘦、老年体弱无力等症有改善作用 。将桂鱼与黄芪、党参、淮山药、当归一起煮熟食用 ， 可调补气血 。
4.调理肠胃
桂鱼是一种可以调理肠胃功能的食材 ， 它肉质细嫩 ， 易于消化和吸收 ， 又能滋补脾胃 ， 对消化无力和脾胃不和都有很好调功效 ， 另外 ， 桂鱼还能补中益气 ， 可以用于人类病后身体的恢复 ， 也能用于身体虚弱的调理 。
相信大家看完上文的介绍后 ， 对桂鱼的营养价值及功效已经有了更多的了解了 ， 希望以上内容可以帮助到大家 ， 祝你生活愉快 ， 身体健康 。


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