孕妇可以吃芝麻油吗？孕妇可以吃芝麻油 。孕妇可以多食用芝麻油 ， 帮助补充维生素E等营养素 ， 提高抵抗力 。若是已经患有便秘的孕妈咪可以早晚空腹饮点芝麻油 ， 有助于缓解便秘现象 。
产妇可以吃芝麻油吗？
产妇可以吃芝麻油 。妇可以多食用芝麻油 ， 帮助加快去除恶露 ， 补充生完宝宝所流失的维生素E等营养素 ， 提高抵抗力 。
芝麻油的营养价值
芝麻含维生素E、维生素B1、亚油酸、蛋白质、麻糖、多缩戊糖、钙、磷、铁等矿物质和各种丰富的营养成分 ， 其中含量最多的维生素E又常被人们称为防止衰老的维生素 ， 对改善血液循环、促进新陈代谢有很好的效果 ， 还有不饱和脂肪酸的亚油酸有调节胆固醇的功能 ， 因而又被称为“永葆青春的营养源” 。
文章插图
芝麻油的功效与作用
1、延缓衰老：芝麻油浓郁的香气 ， 对消化功能已减弱的中老年人来说 ， 不仅可增进食欲 ， 更有利于营养成分的吸收 ， 芝麻油本身的消化吸收率也较高 ， 可达98% 。同时芝麻油中含丰富的维生素E ， 具有促进细胞分裂和延缓衰老的功能 。中老年人久用芝麻油 ， 还可以预防脱发和过早出现白发 。
2、保护血管：芝麻油对软化血管和保持血管弹性均有较好的效果 ， 其丰富的维生素E ， 有利于维持细胞膜的完整和功能正常 ， 也可减少体内脂质的积累 。芝麻油中含有40%左右的亚油酸不饱和脂肪酸 ， 容易被人体分解吸收和利用 ， 以促进胆固醇的代谢 ， 并有助于消除动脉血管壁上的沉积物 。
【孕妇可以吃芝麻油吗？】3、润肠通便：芝麻油大量的油脂 ， 还有很好的润肠通便作用 ， 对便秘有一定的预防作用和疗效 。习惯性便秘患者 ， 早晚空腹喝一口芝麻油 ， 能润肠通便 。
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