芒果和红薯可以同时吃吗 _饮食调理

红薯和芒果是能够适度一起服用的。建议平常饮食搭配营养均衡，多吃蔬菜新鲜水果，此外要提升身体锻炼，每星期最少开展户外活动3-5次，如体育运动、游水、骑自行车、慢跑等，也要确保充足的睡眠，戒烟酒，有益于提升人体抵抗能力，维持身心健康。

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营养成分功效
1、服用芒果具备清肠胃的作用，针对症状、晕机有一定的止吐功效。
2、防癌。据当代饮食疗法见解来讲，芒果带有很多的维生素D ，因而具备抗癌、防癌的功效。
3、清理皮肤。因为芒果中带有很多的维他命，因而常常服用芒果，能够具有滋养皮肤的功效。

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红薯和芒果能一起吃吗？
4、预防高血压、动脉硬化。芒果带有营养元素及维他命C、矿物等，除开具备抗癌的作用外，另外也具备避免动脉硬化及高血压的饮食疗法功效。

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【芒果和红薯可以同时吃吗】5、预防便秘。土芒果中带有很多的化学纤维，能够促进消化，针对预防便秘具备一定的益处。
6、除菌。芒果叶的提取液能抑止化脓革兰阴性杆菌、大肠杆菌、绿脓杆菌。另外还具备抑止感冒病毒的功效。

芒果和红薯可以同时吃吗