喝盐水的益处和弊端有什么？在日常生活中我们常常会听见有一些人倡导多喝盐水 ， 由于食盐水有一定的健康保健作用 ， 但实际上喝盐水也是有注重的 ， 那麼喝盐水的益处和弊端各自是什么呢？
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喝盐水的益处有什么？
早上喝盐水如参汤 。假如身体流汗较多 ， 可使身体一部分钾离子、钙离子遗失 ， 造成低钠血症或低钾血症 。这就需要补充钠和钾 ， 一般 方式 是多食用盐水和含钾较高的食品及饮品 。
可是 ， 很多人全是流汗以后 ， 乃至待人体出現疲倦乏力、口干舌燥、眩晕、肌肉疼痛、手足麻木等缺钠的症状时 ， 才喝些淡盐开水 。这类普攻补钠 ， 身体基础代谢缓减 ， 肾脏功能承担加剧 ， 通常起不上需有的功效 。
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假如大家积极补钠 ， 在出汗多前或天气炎热时早晨一醒来就喝些淡盐开水 ， 确保流汗后身体钠成分仍基本符合规定 ， 能够 维护保养体细胞一切正常新陈代谢 ， 平稳体细胞內外渗入 ， 调整身体酸碱 ， 维持较为充沛的活力 ， 不会出現人体疲倦、眩晕等病症 。
早上饮杯盐水能够 快速被机体消化吸收 ， 具有稀释液血液 ， 提升血容量 ， 预防脑血栓和动脉硬化的作用 。晨饮盐水也是防止习惯性便秘及保健养生的好方法 。很多运动后喝盐水 ， 有益于补充出汗多遗失的钠 ， 能保持身体电解质溶液的均衡 。早晨起床还可以喝 ， 冬季天气干燥 ， 经常让人容易上火、便秘、消化不良 。
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针对低血压病人而言 ， 早上后喝淡盐水有避免血压过低的功效 ， 可避免血压过低造成的昏厥 。
【喝开水的好处与坏处】
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