吃碘盐好還是无碘盐好,要依据本人的状况而定 。一般来讲,身心健康成人在不常常服用富含碘的食物的状况下,建议服用含碘盐,富含碘的食物包含海菜、海带丝等海鲜产品,而针对身患一些病症需要限碘的群体,例如甲状腺囊肿有关病症,那么就服用无碘盐比较好 。身体碘的摄取不够会造成有关病症,如单纯性甲状腺肿大,因此一定量的碘的摄取還是必要的 。
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加碘盐和不加碘的食用盐各自有适合的群体 。碘是生成甲状腺激素不可以缺乏的原料 。最初沒有加碘盐的情况下,许多 地区都出現了大脖子病,也就是甲状腺结节 。而且假如孕妇缺碘,会造成宝宝出現呆小症 。一些中部地区,由于不常吃海带海菜等碘量高的食品,就需要根据食用盐补碘 。像沿海城市,常常吃海带海菜及其一些虾米音乐,贝壳类都带有丰富多彩的碘 。基本上不需要附加补碘,由于运用碘超标准,一样也会出現甲状腺结节 。
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【长期吃无碘盐会怎么样】
碘盐就是指在食用盐中附加添加了一些碘的化合物,比如碘酸钾,来协助身体补充碘,它是用以碘缺乏病的一种补充的方式。碘缺乏多是因为地理环境缺碘,造成的一些地区性甲状腺肿大或是地区性克汀病,一般常见于内陆地区或是大山地域 。
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因而在这种地域的人是能够 服食碘盐协助补充碘 。可是碘摄取过多也会造成一些病症,比如高碘对甲状腺素有影响,是可能造成甲亢或是造成甲状腺肿大 。碘成分较为高的食材是海鲜产品,因此在沿海城市的人,因为摄取的海鲜产品比较多,因而可以不需要附加的再补充碘,因此能够 服食无碘盐 。
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