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孕妇喝什么(刚怀孕的孕妇喝什么好)

女人怀孕初期吃什么最好？怀孕初期，孕妇需要补充叶酸和多种维生素 。如果钙不足，就多喝牛奶，铁和锌同样重要 。不建议药物治疗 。如果你有胃口，试着接受它 。保持愉快的心情 。你可以多吃水果和蔬菜 。补充适当的动植物蛋白质 。少吃辛辣食物，如豆芽、豆腐等 。同时，多吃核桃对孩子大脑神经系统的发育有好处 。豆制品富含叶酸和B族维生素 。

孕期食谱不是说吃得越多越好，也不是说吃得越有营养越好 。任何食物都不应该吃得太多或太频繁 。而是为了保证营养均衡 。怀孕前最好列出食物清单，让专业人士看一下 。最好分为孕前、孕中、孕后期 。今天我们就来说说怀孕初期吃什么？
在妊娠早期补充多种维生素和叶酸 。
【孕妇喝什么(刚怀孕的孕妇喝什么好)】大约50天大的婴儿胚芽大约有花生那么大 。孕早期要补充叶酸，防止神经管畸形，就像准备期一样 。但也不能过量，否则会导致多胎妊娠，孩子发育迟缓 。叶酸的理想日摄入量是0.8毫克 。孕妇在孕早期服用含叶酸的复合维生素，如罗氏公司的Loewe，不仅可以预防神经管畸形，还有助于缓解孕早期呕吐等妊娠反应 。
况且在孕早期，由于妊娠反应，很多孕妇担心孩子的发育，强迫自己吃这个吃那个，但往往会吐得一干二净 。其实在孕早期，不用太担心孩子的发展，顺其自然 。只要他们想吃，粥和榨菜都可以 。


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