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减肥中午吃什么比较好(十天吃水煮菜瘦3斤)( 二 )



龙鱼片煎蛋，耗油烤蘑菇和西兰花米饭
第十三场比赛:

黄焖鸡米饭(鸡腿去皮，酱不拌饭)
第14场比赛:

墨西哥玉米卷(非油炸，无沙拉酱)
有十五个:

烤牛肉(荞麦面)
在外面吃饭和在食堂吃饭，我们无法控制做菜的过程，但我们仍然可以选择健康的食材和健康的烹饪方式 。主食可以搭配粗粮 。如果油炸的食物很油，我们可以在吃之前用一碗开水冲洗一下 。
如果自带食物加热，可能会有些麻烦，但是可以按照自己的意愿吃，更容易进行自己的饮食计划 。
以下是一些例子:





这是一些关于午餐的建议 。午餐是一天中的重要事件 。只要你肯花心思在这上面，认真对待食物，认真对待身体，身体也会给你健美和健康 。


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