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怀孕吃什么水果(8个征兆说明你怀孕了)

文|橙妈
婚后 ， 很多夫妻开始了“造人计划” 。闺蜜和老公就是这样的 。
我最好的朋友结婚半年多了 ， 一直在准备怀孕 。昨天 ， 她焦急地问我:“我的月经推迟了一周 。你怀孕了吗？”
判断是否怀孕最准确的方法当然是去医院检查 。如果没时间 ， 可以先在家做个孕检 。
另外 ， 也可以先预测自己身体的变化 ， 然后去医院验证 。
01怀孕第一个月可能出现的七个现象1.嗜睡和容易疲劳
怀孕初期 ， 身体会比平时更容易感到疲劳 ， 还有点困 。
出现这种情况 ， 不要随意吃药 ， 因为很多人觉得疲劳的原因是感冒 ， 或者需要吃点补药 。一旦误食了不该吃的东西 ， 很可能会影响胎儿的健康 。
小阿姨刚开始怀孕的时候也觉得累 ， 一直没精神 。她以为自己感冒了 ， 所以吃了感冒药 。结果误伤了胎儿 。我侄女生来就有脑瘫 。这些无意的“错误”不仅伤害了自己 ， 也伤害了孩子 。
2.小腹痛 ， 腰疼
怀孕的准妈妈经常小腹腰痛 ， 有点像痛经的感觉 。
这个时候要注意休息好 ， 偶尔做一些简单的运动 ， 比如散步、瑜伽等 。
3.乳房疼痛
类似月经来潮的症状 ， 容易引起乳腺增生 ， 出现乳房胀痛的不适 。当你触摸乳房时 ， 你会有一些疼痛 。
一旦出现这种现象 ， 月经推迟 ， 也可能是怀孕了 。
4.味觉发生变化 ， 嗅觉变得更加灵敏 。
有些女性怀孕后对气味变得非常敏感 。即使有些气味很淡 ， 她也能闻出来 。如果他们可以接受 ， 那很好 。如果他们很恶心 ， 他们会觉得不舒服 。
另外 ， 大部分孕妇的食欲会和孕前不一样 ， 口味也会发生变化 ， 比如突然爱上酸的食物 。
5.总是恶心想吐 。
怀孕后 ， 孕妇对气味变得非常敏感 。闻到一些气味后 ， 可能会恶心 ， 有的甚至会呕吐 。
而且这种情况多在早上刷牙的时候 ， 或者快要吃午饭的时候有点饿的时候 。
6.尿频和便秘
怀孕后 ， 随着子宫的增大 ， 膀胱和直肠会受到一定程度的压迫 ， 出现尿频 ， 有的甚至便秘 。
7.分泌更多 。
怀孕后 ， 身体的激素水平会上升 ， 导致分泌物增多 。这种变化会发生在很多孕妇身上 。这是正常现象 ， 不用太担心 ， 勤换内裤 ， 注意个人卫生即可 。
02怀孕后的注意事项【怀孕吃什么水果(8个征兆说明你怀孕了)】1.保持足够的休息时间 。
嗜睡和身体疲劳是孕妇的共同特征 。因此 ， 保持充足的休息时间不仅有利于胎儿的发育 ， 也有利于孕妇的健康 。
此外 ， 保持良好的习惯是必要的 。现在很多人都爱玩手机 ， 尤其是睡前 ， 影响睡眠 。有的甚至玩手机到凌晨一两点 ， 极大地影响了孕妇的健康 。
2.适当的运动
虽然孕妇要多注意休息 ， 但是适量的运动也是必不可少的 。运动可以在一定程度上缓解孕妇的不适 ， 也可以缓解孕妇的情绪 。
运动释放多巴胺 ， 多巴胺能让人心情愉悦 。所以 ， 孕妇最好偶尔运动一下 。
当然 ， 孕妇也不要根据自己的实际情况尽可能多的运动 ， 适量运动就好 。比如经常散步 ， 做瑜伽等等 。
3.吃均衡的饮食 。
怀孕后 ， 孕妇在饮食方面也要照顾胎儿的发育 。所以他们要营养跟上 ， 荤素搭配好 ， 饮食均衡 ， 不挑食不偏食 。
另外 ， 每天可以吃一些水果 ， 补充丰富的维生素 。多喝水 。
03结语每个母亲都是伟大的 。从怀孕的那一刻起 ， 她就一天一天地孕育、成长着胎儿 。孩子一出生 ， 她就忙着抚养教育孩子 。一路走来真的很难 。
然而 ， 母亲总是快乐的 。从怀孕的那一刻起 ， 她们就成了世界上最勇敢的人 。俗话说 ， 女人柔弱 ， 母亲坚韧 。
文章中的七种现象出现后 ， 可能意味着怀孕 ， 这是做妈妈的“开始” 。希望每个怀孕的女性都能有好消息 。


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