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什么时候洗澡最好(四个时间不宜洗澡)

昨晚，萧艾洗完澡出来，催促她妈妈尽快去洗澡 。结果她说:“我不去 。我今天没出门，就不用洗澡了 。”
真的很奇怪 。平时吃饭前洗澡的人，现在也不能急 。问她为什么，说是在网上看到一篇文章，里面说“经常洗澡会导致皮肤癌 。”
她觉得文章有道理，打算减少洗澡次数 。萧艾忍不住笑了 。是时候好好解释一下了 。
频繁洗澡会导致皮肤癌？至于洗澡，因为气候的原因，中国的南北方有不同的习惯 。南方人可以说一天不洗澡不舒服，北方人认为一周两三次就够了 。
是不是越勤洗澡越好？墨西哥墨西尤州立大学的一项研究结果提醒了我们 。
正常情况下，人的皮肤会附着一层皮脂，对皮肤有保护和滋润作用 。洗澡时，人体表面的皮脂会被冲走 。如果经常洗澡，皮脂越少，皮肤就会越干燥，增加皮炎的发病率；用力擦洗还会让本来就脆弱的表皮更加脆弱，细菌、真菌等 。也很容易溜进去导致皮肤感染 。
墨西哥州立大学的研究表明，频繁的皮肤损伤会降低我们的身体免疫力，无形中增加患皮肤癌的几率 。
【什么时候洗澡最好(四个时间不宜洗澡)】尽管研究负责人贾德巴·胡诺尼(Jadeba Hunoni)建议人们“一周洗两到三次就好了”，但考虑到地区、种族等因素的差异，萧艾仍然建议，即使不出门或上班出汗，仍应每天洗一次，最起码要做好私处的清洁工作 。对于一些有洁癖的人，或者从事特殊职业，每天需要洗2~3次澡的人，减少擦洗力度，自然水洗也能起到清洁的作用 。
健康洗澡四贴士洗澡水温要合适 。冬天天气冷，很多人喜欢洗个热水澡暖暖身子 。但是过热的水会破坏皮肤表面的油脂，使皮肤上的毛细血管扩张，油脂对皮肤的损伤会加速皮肤的干燥 。建议冬天洗澡水控制在40℃左右，夏天水温控制在25℃ 。
现在，大多数人都洗澡 。我们可以把洗澡过程分为三步:冲水(3~5分钟)；擦洗(3~5分钟)；再次冲洗(2~3分钟)，洗澡时间控制在15分钟以内，既能完成清洁，又能避免皮肤屏障受损 。
另外，先洗脸，再洗头，再洗身体 。
从脸开始(搓洗面奶1分钟，然后用水洗掉)，然后洗头发，最后洗身体(从脚板开始，从下往上) 。进入浴室，随着温度的升高，皮肤毛孔逐渐扩张 。如果你把脸放在最后一步，脸上的脏东西就会利用毛孔向内部扩张，毛孔被堵塞，导致痘痘找上门来 。
洗完澡擦干身体后，立即给身体涂上乳液是非常重要的 。特别是皮肤干燥瘙痒的人，老年人要涂抹乳液、护手霜、面霜等 。秋冬季后立即擦干水分，保证皮肤处于湿润状态 。对于皮肤干燥的人来说，除了洗澡之外，可以每天早上在皮肤干燥的部位涂上保湿霜，保证皮肤不干燥、不皲裂 。
注意，4点洗澡不可取 。
另外，洗澡也不是一直都有的 。不建议在四个时间点洗澡:
一、睡前建议睡前至少1小时洗澡，否则会影响睡眠质量 。而且洗完澡后，身体擦不干净，湿着睡容易影响身体健康；
第二，饭后不要马上洗澡 。进食后，人体内大量的血液需要供给肠胃 。此时洗澡后肠胃血液减少，影响食物消化；
第三，运动后不要马上洗澡 。运动后心脑血流量会减少，卫生间空狭窄 。如果长时间洗澡，很容易使大脑缺氧 。
第四，酒后不要洗澡 。喝酒后，全身的毛细血管都处于扩张状态 。这个时候洗澡容易引起感冒 。
洗澡是生活中必不可少的事情 。洗澡不仅可以去除汗液、油脂和疲劳，还可以舒筋活络，促进血液循环，改善睡眠 。但是，洗澡也是有讲究的，科学的方法可以帮助我们享受洗澡带来的舒缓，同时也可以保证我们的健康 。#微风计划# #健康科学资格赛#
评论里说说，你几天洗一次澡 ？


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