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铁板能烤什么(现在最火的铁板小串)

既然我们已经到了初秋，我们必须在这个时候吃更多的肉 。最近铁板鱿鱼很火，肯定有很多人喜欢 。鱿鱼的营养价值很高，含有丰富的蛋白质和氨基酸 。经常食用可以促进骨骼发育，增强抵抗力，但是鱿鱼怎么吃才好吃呢？鱿鱼吃起来太过瘾了！我家一次烤100串，秘制调料 。真的很香 。铁板烧红遍全国，尤其是晚上的大街小巷 。很受普通人欢迎，但是外面的铁板鱿鱼价格很贵，分量很小 。今天胖姐就来教大家铁板鱿鱼的秘方 。很好学，加上酱，很好吃 。喜欢就赶紧收藏 。
油炸鱿鱼
天台食堂旁
成分:
鱿鱼、姜、蒜、葱、柿子椒、葱、料酒、胡椒粉、郫县豆瓣酱、干辣椒、精盐、酱油 。
烹饪步骤:
1.锅里的热水烧开后，加入姜料酒 。
2.将鱿鱼倒入手中，煮熟后捞出 。
3.用热油炒香葱、蒜和胡椒 。
4.倒入郫县豆瓣酱，炸红油 。
【铁板能烤什么(现在最火的铁板小串)】5.倒入煮好的鱿鱼，翻炒均匀 。
6.倒入干辣椒和洋葱炒香 。
7.倒入盐和酱油调味 。
8.将青椒丝倒入锅中 。
烹饪技巧:
营养1 。鱿鱼富含钙、磷、铁，有利于骨骼发育和造血，可有效治疗贫血；2.鱿鱼富含人体所需的蛋白质和氨基酸，还含有大量的牛磺酸，能抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝功能；3.鱿鱼中含有的多肽和硒具有抗病毒和抗辐射的作用 。技巧1 。鲜鱿鱼形状完整，粉红色，有光泽，表面有微霜，肉质半透明，无红背 。2.鱼头与鱼身连接紧密，不易断裂 。3.优质的鱿鱼肉不会太厚，在灯光下透明也不会太韧 。4.把膜压在鱼上，让它结实有弹性 。5.优质的鱿鱼不会太大也不会太小，一个手掌大小正好 。6.鱿鱼干要软而不硬，完整坚实，肉质饱满，略带红色，无霉变 。
你学会了吗？
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