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健身教练资格证怎么考多少钱 健身教练资格证怎么考

今天给大家分享一下健身教练资格证怎么考的知识，也给大家讲解一下健身教练资格证怎么考，要花多少钱 。如果你能意外解决你面临的问题，别忘了关注这个网站，现在就开始！
健身教练资格证怎么考？健身证怎么考？想必咨询这个问题的朋友都想从事个人健身教育这个行业 。健身证书很多，国内国际都有 。
健身教练国家职业资格考试由三大项组成 。
1.理论考试
2.体能测试
3.实际测试
理论考试
理论考试根据各省情况分为笔试或机考 。理论考试60分钟，满分100分，及格60分 。考试的主要内容包括健身教练入门、人体科学基础知识、营养学基础知识、健康与体育健身基础知识、运动技术基础知识、运动计划原理与制定、销售与客户服务等 。
体能测试
体能测试项目的动作规则和合格标准的具体描述
(1)坐姿身体弯曲(灵活性测试)
1.动作要求:双腿并拢坐在垫子上，脚踝呈90度 。向前弯腰，用双手触摸脚趾，要求背部挺直(鞠躬是犯规) 。
2.资格标准:
(1)对于男性，双手中指触碰脚趾，静态拉伸5秒 。
(2)女性，双手手掌触碰脚趾，静态拉伸5秒 。
(2)俯卧撑(上肢肌肉耐力测试)
1.动作要求:双脚着地，身体成一条直线 。肘关节向下弯曲时，肩关节外展不超过90度，肘关节与肩关节在同一高度(如果肩关节明显高于肘关节，则为犯规，不算)；撑起时肘关节直而不直(如果肘关节不直，就是犯规，不算；保持动作的连续性 。暂停超过3秒就是犯规，不算 。) 。
2.资格标准:
①男40次 。
(2)女性10次
(3)徒手深蹲(下肢肌肉耐力测试)
1.动作要求:双脚分开，略宽于肩膀，脚趾稍外展 。膝盖向下弯曲时，大腿要与地面平行(如果大腿不与地面平行或者膝盖超过脚尖太多，就是犯规，不算)；当你站起来的时候，膝关节是直的但不是直的(如果膝关节弯曲太多，那就是犯规，不算；保持动作的连续性 。暂停超过3秒就是犯规，不算 。) 。
2.资格标准:
(1)男性60次 。
(2)女性40次 。
体质测试中的注意事项
1.考生要填写体质健康调查表并签字确认，没有相关疾病不能锻炼 。
2.测试时间为5分钟 。如果候选人未能在规定时间内完成所有测试，测试将被终止 。
实践测试
实操考试安排在下午，主要以抗阻训练技术、拉伸技术、有氧运动为主 。
实践考试的内容结构是讲解、示范和组织 。三项均为抽签测试，共15分钟，满分100分，及格分数60分 。
1.阻力训练技术(12块肌肉)
肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌、胸大肌、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌、肱三头肌(长头、内侧头、外侧头) 。
阻力:负重器械、自由重量(杠铃、哑铃)、自重，由评价者指定的器械完成 。
2.拉伸技术(13块肌肉)
肌肉:股四头肌、臀大肌、股二头肌、腓肠肌、髂腰肌、斜方肌(上、中、下束)、竖脊肌、背阔肌、腹直肌(无被动拉伸)、胸大肌(上、中、下束)、三角肌(前、中、后束)、肱二头肌 。
【健身教练资格证怎么考多少钱 健身教练资格证怎么考】运动形式:主动拉伸和被动拉伸 。
3.有氧运动技术
运动形式:有氧运动器材(跑步机、椭圆机、踏步机、固定自行车)
怎么考？
考前会有7天的培训和2天的考试时间 。通过考试就可以拿到证书，但是由于培训时间短，教学和测试的环节多，通过率极低 。
怎样才能顺利通过国家职业考试？
因为国家体育局的7天培训只是针对理论知识层面和健身教练的素质层面，体能和实操还是需要考官线下掌握 。这是其通过率低的主要原因 。如果你是健身高手，你贸然去参加培训考试，几乎不可能通过 。建议去培训机构学习培训一段时间 。
很多健身爱好者想要拿到国家职业证书，都会先去健身培训机构进行培训 。因为健身培训机构的课程会包含国家职业考试的学科知识 。也可以考取其他相关证书 。你可以一石二鸟 。
健身资格证怎么考？考证方法有哪些？第一类:在职健身教练，直接在研究机构注册，参加研究机构安排的在线培训和考试，考试合格后取得健身教练专业技能培训证书 。
第二种:零基础的人需要去专业的健身教练培训基地，经过两个月的学习(线上线下)，就可以掌握相关的健身教练技能，进而取得健身教练职业技能培训证书 。这个时间大概是2个月 。虽然时间比第一个长，但是健身教练不仅需要健身教练的专业技能培训证书，还需要专业技能 。现在Star /空/ Road推出了面向全国的线上调研课程，健身教练也可以进行线上调研 。想入门低价健身教练的朋友可以百度一下 。也可以选择线上+直播+线下的模式 。线上学习理论和线下学习实践都有不错的效果 。


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